9 lưu ý khi sử dụng Tamino để mang lại hiệu quả cao nhất

Sử dụng Tamino cần phải lưu ý gì để mang lại hiệu quả cao nhất luôn là một  trong những câu hỏi được nhiều khách hàng quan tâm khi quyết định nhờ đến trợ thủ đắc lực này để cải thiện cân nặng.

Viên uống tăng cân Tamino chính là một trong số những sản phẩm tăng cân đang làm điên đảo cộng đồng người gầy tìm giải pháp cải thiện cân nặng. Sản phẩm Tamino chính là sự kết hợp giữa 2 nền Đông Tây Y. Dòng sản phẩm tăng cân đầu tiên ở Việt Nam tăng cân theo cơ chế kép vừa tăng cường đạm protein với các thành phần Whey Protein nhập khẩu Mỹ vừa cải thiện hệ tiêu hóa gia tăng hấp thu của cơ thể với các phức hợp Digezyme từ đó giúp tăng cân tăng cơ tự nhiên với 5 tác động nội sinh, đào thải độc tố, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường khả năng hấp thu. 

Mặc dù sản phẩm mang lại nhiều công dụng như vậy, nhưng vẫn không ít khách hàng cảm thấy hoang mang, không biết sử dụng như thế nào để sản phẩm mang lại hiệu quả tốt nhất. Thấu hiểu được điều đó, bài viết dưới đây Tamino sẽ giúp bạn tháo gỡ được thắc mắc sử dụng Tamino như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất. 

Xem thêm: [Chi tiết] Thực đơn tăng cân cho người gầy trong 1 tuần đảm bảo thành công

Lưu ý 1: Sử dụng viên uống tăng cân Tamino đều đặn mỗi ngày

Để Tamino mang lại hiệu quả tốt nhất, khi sử dụng bạn cần dùng đủ liều lượng đã được chỉ định. Đồng thời, cần kiên trì sử dụng không được tự ý bỏ thuốc hoặc sử dụng sai liều lượng làm ảnh hưởng đến kết quả tăng cân.

Lưu ý 2: Bên cạnh 3 bữa chính ăn thêm nhiều bữa phụ

Theo nguyên tắc, cơ thể sẽ tiêu hóa hết lượng thức ăn mà cơ thể được dung nạp trong khoảng 3 giờ. Do đó, nếu muốn cải thiện số cân đang rất chi là khiêm tốn của mình, đồng thời phải triển cơ bắp, hãy cố gắng đừng để bụng đói quá 4 tiếng. Sau khoảng 3 tiếng hãy bổ sung thêm một bữa phụ.

Điều này sẽ giúp cho bao tử của bạn luôn có thức ăn để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể. Tránh tối đa tình trạng, sử dụng hoang phí những mô cơ bắp bạn đã cất công tạo dựng trong suốt thời gian qua. Không chỉ vậy, khi thường xuyên bổ sung thức ăn cho cơ thể còn giúp cho cơ bắp được duy trì và phát triển tốt nhất.

Những khung giờ lý tưởng nhất để bạn lên thực đơn xây dựng bữa phụ cho mình bao gồm: 9h30 sáng, 3 – 4 giờ chiều, 8 – 9 giờ tối. Hoặc vì tính chất công việc, bạn phải làm ca đêm, để tăng cân, bạn nên ăn vào khoảng 2 – 3 giờ sáng. 

Đa số những người gầy không hề biết rằng, những bữa phụ thường sẽ cung cấp đến khoảng 10 – 15% nhu cầu năng lượng cho cơ thể. Khi lên thực đơn các món ăn cho bữa phụ, không nhất thiết phải đảm bảo đầy đủ cả 4 nhóm chất dinh dưỡng bao gồm chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.  Những chất dinh dưỡng trong bữa phụ giúp tránh tình trạng giảm đường huyết đồng thời cung cấp năng lượng cho não, cơ bắp.

Nếu là người bận rộn, hoặc quá lười, không có nhiều thời gian để chế biến các món ăn cho bữa phụ, bạn có thể mua các loại thức ăn nhanh để thay thế như: các loại trái cây sấy khô: chuối, nho, cái loại trái cây tươi,  bánh mì ngọt, bánh bông lan, bánh quy, bắp, khoai lang, khoai mì, đậu phộng,pho mát, cháo, xôi, bánh bao, sữa, ngũ cốc…

Lưu ý 3: Dành sự ưu tiên cho những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng

Trợ thủ đắc lực nhất cho hàng trình tăng cân sở hữu thân hình lý tưởng đó chính là những loại thực giàu năng lượng, nhóm thực phẩm chứa nhiều tinh bột. hay những thực phẩm được chế biến từ đậu, sữa… Thông thường, những thực phẩm có giá trịnh dinh dưỡng cao thường có trong thịt bò, thịt gà, sữa, nước ép trái cây, cá, trứng…Chúng sẽ cung cấp lượng calo cũng như giá trị dinh dưỡng lớn giúp bạn tăng cân hiệu quả.

Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế hoặc nếu có thể hãy từ bỏ những thói quen gây hại cho sức khỏe  ảnh hưởng đến quá trình tăng cân của bạn như sử dụng chất kích thích cà phê, rượu, bia….

Lưu ý 4: Bổ sung vào khẩu phần ăn các loại rau củ quả hạn chế thức ăn chứa nhiều dầu mỡ 

Nhiều người gầy vẫn thường có suy nghĩ, chỉ những người cần giảm cân, mới cần phải ăn nhiều rau củ quả, tuy nhiên quan niệm này lại hoàn toàn sai lầm. Những loại rau xanh và trái cây cung cấp nguồn chất xơ cực kỳ dồi dào cho cơ thể. Chúng sẽ giúp bạn ngăn ngừa được tình trạng táo bón bởi đặc tính hút nước của mình. . Từ đó làm nở cũng như mềm khối phân, kích thích thành ruột, tăng nhu động ruột giúp cho việc việc đại tiện được dễ dàng hơn.

Ngoài ra, chất xơ còn có tác dụng hấp thu các chất độc có trong hệ tiêu hóa và tăng cường hoạt động của hệ vi khuẩn đường ruột có lợi cho hệ tiêu hóa.

Bạn cần lưu ý, dù bạn đang cần tăng cân thì những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ không hẳn là lựa chọn tốt. Nó có thể sẽ là nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo mỡ  và khi xâm nhập vào cơ thể chúng sẽ phá hoại hệ thống men tiêu hóa rất không tốt cho hệ này.

Xem thêm: Mách bạn cách tăng cân cho người tiểu đường bị sụt cân

Lưu ý 5:Cung cấp ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ đào thải độc tố cho cơ thể

Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể là một trong những cách giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể, bên cạnh đó việc làm này còn giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn.

Thời gian lý tưởng nhất mà bạn nên uống nước đó là vào lúc sáng sớm khi vừa thức dậy hay khi bụng đói để đào thải độc tố có trong hệ tiêu hóa ra ngoài cơ thể. Sau đó, bạn có thể thoải mái nạp những món ăn mà bạn đã chuẩn bị để giúp cơ thể hấp thu một cách tốt nhất những dưỡng chất. 

Lưu ý 6: Hãy có một giấc ngủ tốt

Điều đầu tiên để giúp bạn có thể tăng cân nhanh đó là cần phải có 1 giấc ngủ tốt. Trong lúc ngủ cơ thể sẽ có thời gian được nghỉ ngơi và phục hồi lại sau một ngày hoạt động hết công suất. Do đó, nếu ngủ muộn hoặc thiếu ngủ sẽ dẫn đến tình trạng căn thẳng, mệt mỏi, ăn không ngon, thậm chí là chán ăn và đây chính là lý do khiến bạn khó tăng cân. 

Nếu muốn tăng cân hãy tập cho mình thói quen ngủ sớm trước 11 giờ, ngủ đủ  8 tiếng/ngày. để giúp cơ thể được phục hồi cũng như hấp thu chất dinh dưỡng một cách tốt nhất.

Lưu ý 7: Dành 10 phút mỗi ngày để vận động cơ thể

Luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp cho cơ bắp săn chắc hơn, kích thích cảm giác thèm ăn đồng thời, hỗ trợ cơ thể hấp thụ những chất dinh dưỡng có lợi cho việc tăng cân..

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý tùy vào thể trạng và sức khỏe mỗi người mà lựa chọn cho mình môn thể thao phù hợp như yoga, đi bộ, chạy bộ hay gym.

Xem thêm: Vì sao có thông tin Tamino lừa đảo? Thực hư như thế nào?

Lưu ý 8: Tinh thần thoải mái, lạc quan chính là liều thuốc tăng cân hiệu quả

Người gầy ốm, nếu muốn tăng cân hiệu quả cần phải giữ tin thần luôn lạc quan và thoải mái, đây là bí kíp tăng cân tuy đơn giản nhưng lại ít ai biết.

Khi tâm trạng căng thẳng, stress thì dù bạn có ăn nhiều đến mấy, cũng rất khó có thể tăng cân, do hiệu quả tăng cân nạp vào không cao. Chính vì thế, hãy luôn giữ cho mình tinh thần thoải mái, thư giãn để việc tiêu hóa thức ăn đạt được hiệu quả cao nhất và giúp bạn tăng cân thành công.

Lưu ý 9: Đừng tạo áp lực cho cơ thể phải tăng cân trong thời gian ngắn

Tăng cân chính là cái đích mà những người gầy muốn đi đến trong hành trình cải thiện cân nặng của bản thân. Tuy nhiên, bạn cần phải ghi nhớ, tăng cân cần phải tăng về cải trọng lượng cũng như cải thiện được vấn đề sức khỏe. Vì thế, bạn cần phải kiên trì và cố gắng theo đuổi mục tiêu mà bản thân đề ra để sản phẩm viên uống tăng cân Tamino phát huy được tối đa tác dụng từ đó giúp bạn tăng cân an toàn và bền vững

Thông thường để nhận thấy được công dụng Tamino mang lại, cần khoảng từ 2-3 tháng để hệ tiêu hóa được cải thiện, cơ thể được thanh lọc từ đó  giúp bạn có cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn và ngủ sâu giấc Bên cạnh đó, sức đề kháng được tăng lên, hệ cơ bắp được nuôi dưỡng mang lại vóc dáng cân đối. Tamino giúp bạn tăng cân hiệu quả và bền vững không lo tác dụng phụ và hoàn toàn không sụt cân khi ngưng sử dụng.

Hy vọng với những thông tin được  chia sẻ trên đây, sẽ giúp bạn biết được những điều cần lưu ý khi sử dụng thuốc Tamino sao cho có hiệu quả tốt nhất. Chúc bạn đạt được số cân như mong muốn và sở hữu cho mình thân hình đáng mơ ước, khiến bao người phải trầm trồ.

Nếu bạn cần tư vấn về vấn đề dinh dưỡng cũng như mong muốn có thể cải thiện cân nặng, đừng ngần ngại nhấc điện thoại lên và gọi theo số Hotline: 0902 52 52 43 – 096 446 0846  (luôn có chuyên viên để hỗ trợ cho bạn).

Nhận tư vấn từ Dược sỹ. ĐĂNG KÝ NGAY!