fbpx

Cách làm Ngũ Cốc tăng cân TẠI NHÀ, cực đơn giản THÁNH GẦY cũng LÊN KÝ

Cách làm ngũ cốc tăng cân cho người gầy không hề khó, hay tốn nhiều thời gian, chỉ cần bạn nắm rõ được những nguyên liệu, cách làm là đã có thể tự tay chế biến cho mình những ly ngũ cốc thơm ngon, đầy dinh dưỡng để cải thiện thân hình còm nhom, ốm yếu của bản thân.

Cách làm Ngũ Cốc tăng cân TẠI NHÀ
Cách làm Ngũ Cốc tăng cân TẠI NHÀ

Với những người gầy đang chật vật tìm đủ mọi cách để lên ký, việc  sử dụng bột ngũ cốc tăng cân có thể xem như là cứu tinh giúp bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe. Thế nhưng, vẫn có nhiều người cảm thấy băn khoăn và đặt ra câu hỏi, ngũ cốc có làm tăng cân không, công dụng và cách làm bột ngũ cốc tăng cân như thế nào, khó hay dễ….? Để tìm được câu trả lời cho những vấn đề trên, hãy cùng dành thời gian để theo dõi bài viết dưới đây 

Những tác dụng vượt trội của bột ngũ cốc 

Không chỉ được biết đến là loại thức uống dinh dưỡng phù hợp với nhiều lứa tuổi khác nhau, bột ngũ cốc tăng cân còn có tác dụng tích cực đối với việc hỗ trợ điều trị một số bệnh lý có thể kể đến như 

Những tác dụng vượt trội của bột ngũ cốc 
Những tác dụng vượt trội của bột ngũ cốc
  • Ngăn ngừa ung thư: Khi hàm lượng estrogen cao có thể dẫn đến ung thư vú ở nữ giới. Trong bột ngũ cốc có chứa phytosterol giúp  ngăn chặn estrogen thúc đẩy nguy cơ gây ung thư ở vú. Bên cạnh đó, kết quả của nhiều nghiên cứu cho thấy,  ngũ cốc thậm chí có thể ngăn ngừa ung thư ruột kết do hàm lượng giàu chất xơ.
  • Hỗ trợ điều trị táo bón: Ngũ cốc là loại hạt có chứa tổng hòa cả hai chất, chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan có thể kể đến như cellulose, pectin và hemicellulose. Một chế động dinh dưỡng được bổ sung nhiều chất xơ sẽ giúp tăng cường sức khỏe của hệ tiêu hóa,  làm phân mềm hơn từ đó, giúp cơ thể dễ thải phân ra ngoài hơn.
  • Hỗ trợ trong việc điều trị bệnh trĩ: Bột ngũ cốc giúp điều hòa nhu động ruột tốt do có hàm lượng chất xơ cao. Khi nhu động ruột bình thường sẽ không gây áp lực lên các mạch máu ở hậu môn khiến chúng bị căng hoặc sưng. Chính nhờ đó, có thể giúp phần nào kiểm soát được bệnh trĩ. 

Không chỉ mang đến nhiều tác dụng tích cực trong việc điều trị các bệnh lý, bột ngũ cốc còn góp phần cải thiện vóc dáng của người sử dụng

Ngũ cốc có làm tăng cân không?

Ngũ cốc có làm tăng cân không?
Ngũ cốc có làm tăng cân không?

Tuy không gặp phải vấn đề bệnh lý nghiêm trọng nhưng những người nhẹ cân lại gặp không ít khó khăn trong việc chuyển hóa năng lượng. Lúc này bột ngũ cốc tăng cân sẽ là trợ thủ đắc lực để giúp hỗ trợ cho quá trình này bởi nó là nguồn cung các protein, khoáng chất và vitamin cực kỳ dồi dào. 

  • Protein giúp xây dựng và bồi đắp hệ cơ bắp

Protein được đánh giá có vai trò then chốt trong việc xây dựng các mô tế bào. Protein cũng được sử dụng để tạo hormone và enzyme, song song với đó, cơ thể cũng cần protein để nuôi xương, sụn, da, máu và hệ cơ.

Trong bột ngũ cốc tăng cân còn chứa một lượng lớn protein và chất béo lành mạnh giúp người gầy cải thiện cân nặng mà không cần lo lắng gây ảnh hưởng đến tim mạch. Ngoài ra protein còn chứa nhiều amino axit, góp phần vào việc xây dựng và bồi đắp các nhóm cơ. Người gầy lưu ý, nếu muốn tăng cân cải thiện cân nặng, hãy tập trung vào cơ bắp bởi tất cả chúng ta đều biết rằng, tăng cân vào phần cơ bao giờ cũng tốt cho sức khỏe hơn là tăng lượng mỡ.

  • Vitamin và khoáng chất kích thích cảm giác ăn ngon miệng

Bột ngũ cốc là nguồn ngân hàng dồi dào của các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

  • Các chất khoáng như : magie, kali, canxi, kẽm, đồng, sắt…
  • Trong bột ngũ cốc cung cấp nhiều vitamin, đặc biệt là các vitamin nhóm B có lợi cho quá trình sản sinh năng lượng của cơ thể như: B1, B2, B3, B6 và B12…

Trên thực tế các vitamin và khoáng chất sẽ không giúp bạn tăng cân trực tiếp, thế nhưng thiếu như có thể thiếu hụt chúng sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến hệ tiêu hóa của bạn. Nếu như thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn tới cảm giác ăn không ngon. Đa phần, người gầy thường  rất chán ăn, do vậy tìm lại được cảm giác ăn ngon miệng để thèm ăn và ăn ngon hơn là vô cùng cần thiết. 

Nguyên liệu làm bột ngũ cốc tăng cân

Nguyên liệu làm bột ngũ cốc tăng cân
Nguyên liệu làm bột ngũ cốc tăng cân

Các loại hạt làm ngũ cốc tăng cân khá phong phú và đa dạng, nó có thể được làm từ một loại hạt hoặc nhiều loại hạt kết hợp với nhau. Dưới đây là một số nguyên liệu làm ngũ cốc tăng cân 

  • Đậu đỏ: loại hạt này có tác dụng thanh lọc cơ thể, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động được hiệu quả hơn. Khi chọn, hãy lựa những hạt có màu tươi,  hạt to, chắc và mẩy đều nhau.
  • Đậu xanh: loại hạt này chính là nguồn cung cấp chất xơ và folate cực kỳ dồi dào.. Nó có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu, giảm cholesterol đồng thời, cải thiện sức khỏe đường ruột. Khi chọn đậu, hãy lưu ý, lựa loại đậu xanh nguyên hạt, còn vỏ.
  • Đậu đen: Trong Đông Y đậu đen có tính hơi ôn (ấm), vị ngọt  nên có tác dụng giải độc cơ thể, bổ thận, bổ huyết… thích hợp sử dụng cho mọi lứa tuổi. Đặc biệt, nó còn chứa nhiều vitamin như A, B, C và các khoáng chất khác. Loại hạt này được biết đến với tác dụng tích cực trong việc tăng cân, đặc biệt là ở phụ nữ, giúp cải thiện vòng 1, vóc dáng và cả làn da. Còn đối với nam giới, đậu đen giúp cải thiện về chức năng sinh lý. Khi chọn đậu, hãy ưu tiên chọn những hạt đậu nhỏ, màu đen đều.
  • Đậu nành: Trong loại hạt này có chứa chất chống oxy hóa, nó có tác dụng giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và loãng xương. Loại hạt này cũng có tác dụng hiệu quả trong việc tăng kích thích vòng 1 hỗ trợ làm đẹp da ở phụ nữ. Khi chọn đậu, bạn hãy lựa hạt tròn, vàng đều.
  • Mè đen: hạt mè đen có tác dụng hiệu quả trong việc chống viêm, giảm cholesterol, nhuận tràng và giảm tình trạng táo bón. Ngoài ra, mè đen còn có tác dụng giúp tăng tuổi thọ, bởi trong hạt mè chứa khoảng 40-60% dầu, 22% chất đạm,  các chất đồng, canxi… Bạn cần chú ý, khi chọn mè, đối với mè đen Việt Nam sẽ có màu nhạt, lẫn hạt đỏ và vàng trong khi những loại mè đen có nguồn gốc từ nước ngoài thường có màu đen nhánh, và phần vỏ dày.

Sau khi đã nắm được các loại nguyên liệu, bây giờ chúng tôi sẽ hướng dẫn làm bột ngũ cốc tăng cân ở phần phía bên dưới, bạn kéo xuống và theo dõi tiếp nhé

Bật mí cách làm ngũ cốc tăng cân

Bật mí cách làm ngũ cốc tăng cân
Bật mí cách làm ngũ cốc tăng cân

Công thức làm bột ngũ cốc tăng cân cũng khá đơn giản bao gồm 2 bước cơ bản sau đây 

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu làm bột ngũ cốc tăng cân 

  • Sau khi đã chuẩn bị các loại hạt làm ngũ cốc tăng cân theo tỉ lệ 1:1; mè đen chuẩn bị theo tỉ lệ 0.5
  • Tiếp đến, đem tất cả các nguyên liệu trên đãi thật kĩ và nên đem rửa ít nhất 2 lần với nước để loại bỏ hết những bụi bẩn bám bên ngoài
  • Sau đó, đem tất cả phơi ngoài nắng cho thật khô.

Bước 2: Bắt đay vào làm ngũ cốc tăng cân tại nhà

  • Đầu tiên, đem nồi bắc lên bếp sau đó bật lửa rang riêng từng loại đậu để hạt có vị bùi hơn.
  • Với đậu xanh và đậu đỏ, đem rang cho đến khi nhận thấy hạt đã chuyển màu và mùi hết ngái còn đậu đen mùi thơm là được. Với mè đen rang cho thơm là đổ ra.
  • Để đậu nguội khoảng 20 phút sau đó đem  từng loại đậu và mè đen vào trong máy xay để xay nhuyễn ra.
  • Sau khi xay xong, bạn hãy đem các loại đậu và mè đen trộn chung lại với nhau và đảo đều để hỗn hợp đồng nhất.
Bắt đay vào làm ngũ cốc tăng cân tại nhà
Bắt đay vào làm ngũ cốc tăng cân tại nhà

Sử dụng bột ngũ cốc tăng cân như thế nào cho thật hiệu quả?

  • Mỗi lần dùng cho khoảng 3 muỗng bột ngũ cốc được pha với 200ml nước sôi, khuấy đều cho tan. Để có thể dễ uống hơn, bạn nên sử dụng thêm đường ăn kiêng hoặc sữa đặc 

Thời gian uống ngũ cốc tăng cân phù hợp nên uống sau bữa ăn 30 phút, tốt nhất vào buổi sáng và tối.

  • Nếu như thích uống nóng: Bạn nên pha khoảng 4-5 thìa bột ngũ cốc, đường hoặc sữa đặc cùng với chút nước nguội đánh sền sệt cho tan rồi cho nước đun sôi vào khuấy đều với 250ml nước.
  • Nếu như uống lạnh: : Bạn nên pha 4-5 thìa bột ngũ cốc hòa với 100ml nước ấm/sôi, cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột rồi khuấy cho tan đều. Chỉ cần cho thêm đá để thưởng thức.
Thời gian uống ngũ cốc tăng cân phù hợp nên uống sau bữa ăn 30 phút, tốt nhất vào buổi sáng và tối.
Thời gian uống ngũ cốc tăng cân phù hợp nên uống sau bữa ăn 30 phút

Sau khi đã nắm vững cách làm ngũ cốc tăng cân tại nhà, thì còn chừ gì nữa mà không tự làm ngũ cốc tăng cân  để cải thiện tình trạng cân nặng của mình. Tuy nhiên, để kế hoạch tăng cân sớm thành công, đặc biệt là với những người gầy ốm lâu năm, gặp các vấn đề về tiêu hóa, hay ốm vặt, đã sử dụng nhiều phương pháp nhưng không thể tăng cân. Thì  việc sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ tăng cân là điều vô cùng cần thiết, và lúc này viên uống tăng cân Tamino chính là cái tên mà bạn không nên bỏ qua.

Viên uống tăng cân Tamino – giải pháp hoàn hảo cho người gầy lâu năm

Viên uống tăng cân Tamino - Sản phẩm vàng trong làng tăng cân
Viên uống tăng cân Tamino – Sản phẩm vàng trong làng tăng cân

Tamino là viên uống tăng cân đầu tiên ở Việt Nam có chứa các thành phần Whey Protein được nhập khẩu Mỹ vừa giúp tăng cường protein, vừa bổ sung Digezyme giúp cải thiện hệ tiêu hóa, góp phần tăng cường khả năng hấp thu của cơ thể từ đó giúp tăng cân tăng cơ tự nhiên. 

Viên uống tăng cân Tamino hỗ trợ người gầy tăng cân theo: Cơ chế  nội sinh với 5 tác động vượt trội bao gồm:

  • Thanh lọc cơ thể, tăng cường chức năng gan thận, giảm tình trạng nóng cơ thể, kích thích trao đổi chất và tái tạo tế bào trong cơ thể nhớ thành phần cao khô nhân trần
  • Cải thiện hệ tiêu hóa, giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu, gia tăng khả năng hấp chất thu dinh dưỡng giúp tăng cân nặng tăng 2- 3 kg sau 1 tháng, 4 – 6 kg sau 2 tháng. Nhờ vào nhóm phức hợp digenzym 
  • Kích thích vị giác giúp bạn ăn ngon, nhờ các chất acid amin như L-Lysine, L-Arginine, Kẽm, Magnesium. Ngủ sâu và ngon giấc, tinh thần thoải mái, khỏe khoắn nhờ thành phần lạc tiên tâm sen. Tăng cường trao đổi chất tốt mạnh hơn gấp 3 lần bình thường
  • Bồi bổ khí huyết, thúc đẩy quá trình tạo máu, bổ sung năng lượng để cơ thể hoạt động. Tăng cường thể trạng giúp người gầy giảm hẳn tình trạng ốm vặt.
  • Tăng cường tổng hợp protein và hình thành cơ bắp, tăng khối lượng cơ, giúp có thân hình chắc khỏe hơn

Sử dụng viên uống tăng cân Tamino thì tăng cân

 Sử dụng trong 15 ngày đầu tiên điều bạn cảm nhận đầu tiên sẽ là: Có cảm giác ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc, cơ thể bắt đầu giảm nóng trong.

✅ Sau 30 ngày (2 hộp) Cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần sảng khoái, không còn lo âu, stress, hệ tiêu hóa được cải thiện các biểu hiện như ợ hơi, ợ chua được giảm thiểu, từ đó hấp thu tốt thức ăn hằng ngày. Ăn được ngủ được, tình trạng nóng trong được cải thiện nên da dẻ trở hồng hào. Sau khi sử dụng hết 1 tháng thì cân nặng tăng được khoảng 2 -3 kg tùy theo cơ địa mỗi người.

✅ Sau 60 ngày (4 hộp) Bộ máy tiêu hóa hoàn thiện đạt trạng thái tốt nhất, Cân nặng Tăng được 4 – 6 kg tùy theo cơ địa mỗi người.

Sau đó với cơ chế bổ sung ezyme giúp hấp thu tiêu hóa âm thầm giúp bạn tiêu hoá thức ăn, hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng bạn nạp vào cơ thể. Từ đó, TĂNG CÂN MỘT CÁCH TỰ NHIÊN – AN TOÀN

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA

Nhập họ tên:
Nhập số điện thoại
Nhập lại số điện thoại

Viên uống tăng cân Tamino dành cho những đối tượng nào?

đối tượng nên sử dụng tăng cân tamino
Đối tượng nên sử dụng tăng cân tamino
  • Người gầy lâu năm có cơ địa khó tăng cân muốn cải thiện cân nặng
  • Người khả năng tiêu hóa và hấp thu kém.
  • Người suy nhược cơ thể, mới ốm dậy, thiếu máu, lao động nặng hay mệt mỏi, ốm bệnh lâu ngày cần bổ sung dinh dưỡng.
  • Nam giới tập thể hình cần phát triển cơ bắp và tăng sức mạnh trong tập luyện.
  • Phụ nữ sau sinh cho con bú muốn tăng cân
  • Trẻ nhỏ trên 5 tuổi biếng ăn, chậm lớn, muốn tăng cân.

Cách sử dụng viên uống tăng cân Tamino

Dùng cho trẻ em trên 5 tuổi và người lớn cả nam lẫn nữ.

 Hộp 30 viên sử dụng 15 – 30 ngày.

+ Trẻ em trên 02-06 tuổi: dùng 1/2 viên/lần x 1 lần/ngày.

+ Trẻ trên 7 tuổi: dùng 1 viên/lần x 1 lần/ngày.

+ Người lớn: dùng 1 -2 viên/lần x 1 lần/ngày

LỜI KHUYÊN TỪ DƯỢC SĨ:

Tamino là sản phẩm tăng cân tôi đánh giá cao, với cơ chế toàn diện, viên uống này vừa giúp tăng cân nặng vừa tăng cường kích thích cơ bắp, vừa có cơ chế phục hồi và tái tạo cơ bắp sau vận động. 

Trong thành phần của sản phẩm có chứa phức hợp các Digezyme giúp phân giải các thành phần quan trọng trong thức ăn qua đó giúp tăng khả năng hấp thu được tăng lên đến 80%, chứa Lysine, L-Arginine, Kẽm, Magie kích thích ăn ngon miệng, các dưỡng chất quý như nhân trần giúp thanh nhiệt, giải độc, lạc tiên, tâm sen, giúp ngủ sâu giấc, các thành phần L-Threonine và Pluriamin hỗ trợ quá trình trao đổi chất và đồng hóa, tăng cường hệ miễn dịch từ đó nâng cao thể trạng. Đặc biệt, viên uống Tamino được bổ sung đạm có chất lượng cao được nhập khẩu từ Mỹ là Whey Protein thủy phân giúp bồi đắp các nhóm cơ bắp săn chắc.

Sử dụng viên uống tăng cân Tamino kết hợp với chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất và vận động thể dục hợp lý sẽ giúp người dùng không những tăng cân hiệu quả mà còn giúp duy trì thể trạng một cách lâu dài không sợ bị tụt cân sau khi ngưng sử dụng.

Thạc sĩ Dược Sĩ Đại Học Y Dược TP Hồ Chí Minh – Võ Lý Phương Thùy

Tại sao nên mua viên uống tăng cân Tamino 

  Viên uống Tamino được phân phối độc quyền bởi Dược phẩm Kentado, đã được kiểm định về chất lượng, bộ y tế cấp phép chứng nhận lưu hành trên toàn quốc (SĐK: 8350/2019/ĐKSP).

✅  Sản phẩm Tamino vinh dự đạt danh hiệu thương hiệu Top 10 Thương hiệu uy tín sản phẩm chất lượng – dịch vụ tin dùng

✅  Tamino được sản xuất trên dây chuyền nhập với hệ thống công nghệ hiện đại tiêu chuẩn đạt chứng nhận ISO 22000 và GMP toàn cầu.

Viên Tăng Cân Tamino được các tờ báo uy tín khuyên dùng: Viên tăng cân Tamino được các tờ báo uy tín khuyên dùng như giải pháp tăng cân hàng đầu hiện nay. Đó là các trang báo uy tín chính thống như Dân Trí, doisongphapluat, eva… đặc biệt là báo suckhoedoisong.vn thuộc cơ quan ngôn luận của Bộ Y Tế, vì vậy chúng ta có thể yên tâm sử dụng mà không lo việc viên tăng cân Tamino có hại cho cơ thể.

Tiện lợi, dễ sử dụng: Bào chế ở dạng viên nang mềm, dễ sử dụng. Uống 2 viên với nước lọc vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc trước sau khi ăn tối 30 phút là được. Thích hợp cho những người bận rộn hay di chuyển.

Khách hàng nói gì sau khi sử dụng viên uống tăng cân Tamino

✅ Diễn viên – Hotgirl Mỳ Gõ Ny Saki  “Tính chất công việc của một diễn viên như Ny thì việc ăn uống và cả thời gian ngủ nghỉ khá là hỗn độn. Việc ăn uống ngủ nghỉ, không điều độ, rồi đi diễn nhiều khiến Ny bị kiệt sức và sụt cân trầm trọng. Ny mất dần cảm giác thèm ăn. Đặc biệt là giấc ngủ, dù mệt nhưng ngủ lại không được sâu, mỗi lần thức dậy là người cứ lừ đừ. Sau khi sử dụng được 2 tuần Ny cảm nhận được cơ thể có những thay đổi rất tích cực, không còn mệt mỏi, lờ đờ như dạo trước, dù đi diễn cả ngày nhưng vẫn không cảm thấy đuối. Sau 1 khoảng thời gian sử dụng Ny tăng được 4 kg. Đặc biệt dù hiện tại đã ngưng sử dụng viên uống tăng cân Tamino nhưng không hề có hiện tượng bị sụt cân, hay người mệt mỏi đâu nhé. Cảm ơn viên uống Tamino nhiều nhé”


✅ Vận động viên thể thao Tiến Hoàng  “Mình gầy từ nhỏ rồi, mà cao 1m70 nên gầy quá nhìn kỳ lắm. Cố gắng ăn uống với đi tập gym hoài mà cân nặng không cải thiện được. Biết Tamino và sử dụng, mình tăng được 7,5kg, không chỉ lên cân hiệu quả, mình còn sở hữu thân hình săn chắc với những múi cơ lực lưỡng. Hiện giờ ngừng rồi nhưng cân nặng vẫn giữ được. Mình đang cố gắng ăn uống để tăng thêm vài kg nữa.”

Và hàng nghìn phản hồi khác từ người sử dụng

 

 

BẠN SẼ SỞ HỮU BÍ KÍP LÊN CÂN HIỆU QUẢ NÀY VỚI CHI PHÍ BAO NHIÊU?

Bạn sẽ bất ngờ khi biết được chi phí mà mình phải bỏ ra để sở hữu bí kíp tăng cân đã giúp hàng nghìn người cải thiện tình trạng gầy ốm cho mà xem, chắc chắn đấy. Bạn chỉ cần đầu tư khoảng 25.000 đồng/ngày tương đương ăn thêm 1 bát phở mỗi ngày là đã có thể tăng được số ký như ý, sở hữu vóc dáng cân đối, lý tưởng mà bao người mơ ước rồi. Giá quá hời với những gì mà mình được nhận lại đúng không?

Bảng giá khuyến mãi tamino

Xem thêm: Bí Quyết Hỗ Trợ Tăng Cân Thành Công Của Người Gầy Lâu Năm Từ Viên Uống Thảo Dược

Hy vọng với những thông tin được chia sẻ trong bài viết sẽ giúp các bạn giải quyết được thắc mắc thuốc tăng cân Mộc Linh Chi của học viện Quân Y có tốt không? Mua ở đâu, Giá bao nhiêu. Đồng thời, biết thêm thông tin về một sản phẩm tăng cân được ưa chuộng nhất hiện nay viên uống tăng cân Tamino. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ ngay đến số 0902 52 52 43 – 0903 15 15 94 để được tư vấn về dinh dưỡng

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA

Nhập họ tên:
Nhập số điện thoại
Nhập lại số điện thoại

 

thuoc-tang-can-moc-linh-chi-co-tot-khong-0_result

Nếu bạn đang mong muốn tư vấn chuyên sâu về tăng cân cũng như mong muốn được hỗ trợ tăng cân tốt hơn, an toàn và hiệu quả. Đừng ngần ngại gọi ngay cho chúng tôi Hotline: 0903151594 (Luôn hỗ trợ tư vấn cho bạn 24/7) Hoặc 0902 52 52 43

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA

Nhập họ tên:
Nhập số điện thoại
Nhập lại số điện thoại

   

Leave a Reply

  Theo dõi  
Thông báo về

Call Now