fbpx

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân “TRÚNG ĐÍCH” cho người gầy muốn tăng cân nhanh

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy luôn là một trong những từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất, bởi ưu điểm NGON-BỔ-RẺ. Dưới đây là câu chuyện tăng cân của một bạn trẻ, lột xác hoàn toàn nhờ tác dụng thần thánh của sữa bí đỏ tăng cân. Hãy cùng theo dõi nhé

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân “TRÚNG ĐÍCH” cho người gầy muốn tăng cân nhanh
Cách làm sữa bí đỏ tăng cân “TRÚNG ĐÍCH” cho người gầy muốn tăng cân nhanh

Từ lúc sinh ra, mình đã gầy nhom như cây sậy. Mẹ mình thường bảo: “Thôi khéo lo làm gì, sau này lấy chồng đẻ con rồi tự khắc người ngợm nó mập ra thôi”. Thế nhưng nhiều lúc mình ngồi suy nghĩ cứ gầy đen nhem nhẻm thế này thì ai mà dám rước? Mình ăn uống rất thoải mái, phải nói là ăn uống rất nhiều nhưng chắc thịt thà nó chỉ vắt được vào xương thôi chứ không có dư miếng mỡ nào để đắp vào mông hay vào ngực của mình cả.

Thế rồi có lần mình phải ôn thi cao học, mẹ làm cho mình món sữa bí đỏ. Mẹ bảo ráng uống để bổ não, tăng cường trí nhớ. Mình uống sữa bí đỏ cực kỳ siêng, ngày nào cũng uống 2 lần. Dù thi xong rồi mình vẫn uống vì sữa khá thơm ngon. Thế mà 1 tháng sau nhìn vào gương trong mình khác hẳn, bước lên cân mình bất ngờ suýt hét vỡ nhà. Mình đã tăng tròn trèm 6kg, nhìn đẹp và trẻ trung ra bao nhiêu. 

Mình khá tò mò và hoang mang sữa bí đỏ có tăng cân không hay vì mình ăn trúng thứ gì đó nên mới tăng cân như vậy, Nhưng sau quá trình tìm hiểu một số thông tin về loại thức uống này, mình xin khẳng định sữa bí đỏ giúp tăng cân. Dưới đây là một số thông tin mà mình “lượm lặt có chọn lọc” muốn chia sẻ đến các bạn. Để mọi người có thể áp dụng và tăng cân bằng sữa bí đỏ nhé

Bật mí tác dụng tuyệt vời của bí đỏ (bí ngô)

Bật mí tác dụng tuyệt vời của bí đỏ (bí ngô)
Bật mí tác dụng tuyệt vời của bí đỏ (bí ngô)

Chắc hẳn, bí đỏ( bí ngô) là một loại quả không còn qua xa lạ đối với chúng ta rồi phải không. Thế nhưng kho dinh dưỡng mà bí đỏ chứa đựng thì không chắc ai cũng biết đâu nhé. Bí đỏ có chứa nhiều protein, vitamin cùng các khoáng chất. Loại quả này còn được mệnh danh là “liều thuốc bổ” ngay trong gian bếp nhà bạn. Dưới đây là 5 công dụng hàng đầu của bí đỏ hãy cùng nghía qua xem sao nhé

1. Hỗ trợ bảo vệ thị lực

Hỗ trợ bảo vệ thị lực
Hỗ trợ bảo vệ thị lực

Bí đỏ là loại quả chứa nhiều beta-carotene, một tiền chất của vitamin A. Chất này có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về giác mạc. Đặc biệt, bí đỏ cũng là một trong nhiều thực phẩm cung cấp lutein và zeaxanthin, hai chất có khả năng làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng do tuổi tác và căn bệnh đục thủy tinh thể. ­­­

2. Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng  vitamin A có trong quả bí đỏ, có thể giúp cải thiện chức năng miễn dịch cho cơ thể. Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp các tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn đồng thời chữa lành vết thương nhanh hơn.

3. Nguồn dinh dưỡng cho làn da

cach-lam-sua-bi-do-tang-can-tai-nha-3_result
Mang lại làn da săn chắc tươi trẻ và căn sáng sức sống

Là một “đại gia” về vitamin, bí đỏ có thể đáp ứng mọi nhu về vitamin mà cơ thể cần. Đặc biệt, cơ thể luôn rất cần các loại  vitamin để tạo collagen – loại protein thiết yếu giúp tăng độ đàn hồi, mang lại làn da săn chắc tươi trẻ và căn sáng sức sống. Ngoài ra, trong bí đỏ còn chứa nhiều lutein và zeaxanthin giúp bảo vệ da tránh khỏi các tia tử ngoại.

4. Giảm tối đa nguy cơ bị ung thư

cach-lam-sua-bi-do-tang-can-tai-nha-4
Giảm tối đa nguy cơ bị ung thư

Bí đỏ chứa nhiều carotenoid, đây là hợp chất hoạt động như chất chống oxy hóa. Theo một số thông tin mà mình tìm hiểu, có nghiên cứu cho thấy, khi cơ thể có chứa nhiều carotenoid có thể làm giảm nguy cơ bị ung thư vòm họng, ung thư tuyến tụy, ung thư vú cùng nhiều loại ung thư khác.

5. Hỗ trợ tăng cân, giúp người gầy lên 

Bí đỏ không chỉ tốt cho sức khỏe, mà có thể xem đây là liều thuốc tăng cân tự nhiên ngay tại nhà. Bí đỏ chứa nhiều tinh bột có thể chuyển hóa thành glucose – thành phần được đánh giá là quan trọng giúp dự trữ mỡ trong cơ thể giúp tăng cân.

giúp dự trữ mỡ trong cơ thể giúp tăng cân.
Giúp dự trữ mỡ trong cơ thể giúp tăng cân.

Trong 1 cốc bí đỏ, có chứa rất nhiều thành phần bổ dưỡng như:

  • Calo: 49
  • Carbohydrate: 12 gram
  • Chất xơ: 3gram
  • Protein: 2 gram
  • Vitamin K: 49% nhu cầu hàng ngày
  • Vitamin C: 19% nhu cầu hàng ngày
  • Kali: 16% nhu cầu hàng ngày
  • Đồng, mangan và riboflavin: 11% nhu cầu hàng ngày
  • Vitamin E: 10% nhu cầu hàng ngày
  • Sắt: 8% nhu cầu hàng ngày
  • Folate: 6% nhu cầu hàng ngày
  • Niacin, acid pantothenic, vitamin B6 và thiamin: 5% nhu cầu hàng ngày

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy tăng cân hiệu quả

Mình xin tiết lộ cho các bạn biết, công thức làm sữa tăng cân cho người gầy với sự kết hợp của bí đỏ trộn sữa cùng các thức ăn giàu dinh dưỡng khác như nước cốt dừa… có thể mang lại hiệu quả vượt trên cả mức mong đợi của bạn.

1. Hướng dẫn nguyên liệu cần thiết cần phải chuẩn bị

  • 500 gram bí đỏ
  • 1/2 lon sữa đặc có đường
  • 1 lít sữa tươi không đường
  • 500 gram nước cốt dừa
  • Một số dụng cụ cần thiết trong quá trình làm sữa bí đỏ tăng cân: máy xay sinh tố, rây mắt nhỏ, nồi hấp cỡ vừa.

Một lưu ý nhỏ mà mẹ mình có chia sẻ chính là để làm sữa bí đỏ tăng cân tại nhà ngon. Các bạn nên chọn bí đỏ loại có cuống dài khoảng 2–5 cm. Tốt nhất là nên chọn những quả bí đỏ cầm chắc tay và có vỏ trơn nhẵn. Đừng quá non cũng không quá già. Bí đỏ thường sẽ có khá nhiều loại khá nhau, nhưng trong công thức  có nhiều loại, nhưng trong công thức sữa bí đỏ tăng cân này, bạn nên dành ưu tiên cho giống bí đỏ hồ lô. Ưu điểm của loại bí này là không chỉ thơm mà còn rất dẻo.  

2. Hướng dẫn làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy

Bước 1: Sơ chế bí đỏ

cach-lam-sua-bi-do-tang-can-tai-nha-7_result
Sơ chế bí đỏ

– Đa phần, bí đỏ có có lớp vỏ khá cứng, nên khi sơ chế, nếu gọt bằng tay thì sẽ khó sạch hết lớp vỏ. Chính vì vậy, bạn có thể dùng các loại dao bào để gọt sạch phần vỏ bí. Sau đó, bạn cắt trái bí đỏ ra làm 4, dùng muỗng nạo bỏ hết phần ruột bên trong. Đem bí đỏ rửa lại với nước sạch rồi để cho ráo nước.

– Cắt nhỏ bí đỏ thành những miếng vuông với kích thích đều nhau. Ở công đoạn sơ chế, nếu cắt càng nhỏ thì việc hấp bí và xay ra sẽ dễ dàng thực hiện hơn rất nhiều. 

Bước 2: Hấp bí đỏ

Hấp bí đỏ
Hấp bí đỏ

– Lấy xửng hấp ra, sau đó cho thêm một ít muối vào nước ở trong nồi hấp. Đây là mẹo nhỏ để giúp bí nhanh mềm hơn. Tiếp đến, bạn cho bí vào rồi đậy nắp lại và hấp chín. 

– Sau khi đã thấy bí chín mềm thì bạn có thể lấy để ra ngoài và chờ cho nguội.

Bước 3: Xay bí đỏ

Xay bí đỏ
Xay bí đỏ

– Cho phần bí đỏ đã hấp vào máy xay sinh tố, sau đó đổ thêm vào sữa tươi không đường, sữa đặc và nước cốt dừa đã được chuẩn bị ở trên vào và xay đều.

– Tiếp đến, bạn cho hỗn hợp vừa xay được qua rây lọc vài lần đến khi nào lấy được phần sữa sánh mịn nhất. Công đoạn này tuy có hơi kỳ công, nhưng nó sẽ giúp bạn không có cảm giác sữa bí đỏ bị lẫn phần xác trong lúc uống. 

Bước 4: Cách nấu sữa bí đỏ

Cho tất cả hỗn hợp trên vào một chiếc nồi lớn sau đó đem đi đun với lửa nhỏ
Cho tất cả hỗn hợp trên vào một chiếc nồi lớn sau đó đem đi đun với lửa nhỏ

– Cho tất cả hỗn hợp trên vào một chiếc nồi lớn sau đó đem đi đun với lửa nhỏ. Trong quá trình đun, nhớ là phải thường xuyên khuấy đều để sữa không bị cháy khét nhé.  

– Khi thấy hỗn hợp sôi, bạn có thể tắt bếp sau đó nêm lại. Nếu bạn thích uống ngọt thì có thể cho thêm ít đường hoặc sữa vào tùy thích nhé.

Tiêu chí để đánh giá món sữa bí đỏ tăng cân (sữa bí ngô tăng cân) của bạn có đạt yêu cầu hay không, chúng ta dựa trên 2 yếu tố, màu sắc và mùi vị nhé.

  • Về màu sắc: Sữa bí đỏ phải có màu vàng sánh mịn, không thấy lợn cợn xác bí.
  • Về mùi vị: Sữa bí đỏ nấu xong phải dậy mùi hương đặc trưng của bí, vị béo và ngọt của sữa và nước cốt dừa. Tất cả khi được hòa quyện sẽ tạo nên vị thanh bùi độc đáo cho món sữa bí đỏ tăng cân đầy dinh dưỡng, béo ngậy mà nhưng không ngán.

Xong phần cách làm sữa bí đỏ tăng cân rồi, bây giờ cũng đến phần QUAN TRỌNG không hề kém nhà.

Uống sữa bí đỏ để tăng cân như thế nào cho đúng

1. Cách uống sữa bí đỏ ngon

Nếu bạn muốn uống sữa bí đỏ tăng cân nóng, bạn có thể cho ly sữa vào lò vi sóng hoặc chén nước sôi để hâm nóng lại.

Còn nếu là một người có sở thích uống sữa lạnh, bạn có thể cho thêm chút kem tươi và đá bào để thưởng thức. .

2. Cách uống sữa bí đỏ tăng cân

Bạn có thể uống sữa bí đỏ bất kỳ lúc nào nhưng thời điểm tốt nhất là nên uống sau khi ăn cơm trưa và buổi tối trước lúc đi ngủ. Đây được xem là 2 thời điểm vàng để tác dụng của sữa bí đỏ phát huy đối với việc tăng cân. 

Bên cạnh đó, bạn cần phải kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ, tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn đói. Kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên để tăng cân một cách an toàn.

3. Cách bảo quản sữa bí đỏ tăng cân

Cách bảo quản sữa bí đỏ tăng cân
Cách bảo quản sữa bí đỏ tăng cân

Sau khi nấu xong, nếu  như dùng không hết, bạn nhớ đợi sữa nguội hẳn rồi sau đó cho vào chai để uống dần. Bạn lưu ý phải đậy kín nắp rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản nhé.

Bảo quản sữa bí đỏ trong tủ lạnh cũng là cách làm mát hiệu quả mà vẫn giữ được độ sánh mịn của sữa khi uống (vì không cần thêm đá)

Sữa bí đỏ tăng cân vừa giàu dinh dưỡng lại dễ thực hiện tại nhà. Chỉ mất vài phút vào bếp để chuẩn bị món sữa bí đỏ là đã có thể giúp bạn thay đổi tâm trạng, lại kích thích vị giác tốt hơn. Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp với hạt sen để chế biến thành món sữa bí đỏ hạt sen bổ dưỡng cho người gầy.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA

Nhập họ tên:
Nhập số điện thoại
Nhập lại số điện thoại

Tuy nhiên, theo như một người chị mình làm bên đông ý chia sẻ thì, đối với một người gầy ốm do gặp các vấn đề về hệ tiêu hóa, ăn uống bao nhiêu cũng không thể hấp thu. Mắc chứng đau dạ dày, nóng trong, hay mất ngủ, không có cảm giác thèm ăn. Việc đầu tiên mà bạn cần làm để tăng cân chính là thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, cải thiện tình trạng tiêu hóa, giúp ngủ ngon và ăn ngon. Giải quyết triệt để được những vấn đề trên  sau đó mới suy nghĩ đến việc bổ sung các chất dinh dưỡng, hay tăng cân bằng bí đỏ và sữa.

Chị có giới thiệu cho mình viên uống tăng cân từ thảo dược thiên nhiên Tamino, chị bảo đây là viên uống từ thảo dược thiên nhiên, đã giúp hàng nghìn người thoát gầy cực kỳ thành công.  

Tamino sản phẩm vàng trong làng tăng cân

Tamino là viên uống hỗ trợ tăng cân hiệu quả dành cho những người gầy lâu năm, mong muốn cải thiện sức khỏe và sở hữu thân hình chuẩn đẹp.. Đây là sản phẩm có hệ công thức cải tiến với thành phần Whey Protein Concentrate (Premium Protein) và Soy Protein được nhập khẩu USA là các loại protein có hàm lượng cao nhất gấp 10 lần hoạt chất Whey protein thông thường. 

Mang đến nguồn dưỡng chất dồi dào, giúp xây dựng và phát triển cơ bắp. Hỗ trợ tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng, hấp thu tốt hơn các dưỡng chất được cung cấp. Từ đó giúp người gầy tăng cân khỏe mạnh.

vien uong tamino
Viên uống tăng cân từ thảo dược thiên nhiên Tamino

Lợi ích  nổi bật của sản phẩm

Tổng hợp các chất dinh dưỡng, giúp tăng cân an toàn, hiệu quả và tăng cân nhanh chóng

Xây dựng và phát triển hệ cơ, giúp cho hệ cơ bắp phát triển và nảy nở. Đối với nam, dễ dàng sở hữu được các múi cơ đẹp tự nhiên. Đối với nữ, thần hình đầy đặn, 3 vòng căng tràn sức sống.

Tăng cường sức đề kháng và nâng cao sức khỏe

Cơ chế tăng cân với 5 tác động, giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, kích thích ăn ngon, ngủ khỏe, tinh thần sảng khoái. Cân nặng từ từ được cải thiện

Sản phẩm có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên, đảm bảo không có tác dụng phụ, không tích nước và không bị sụt cân khi ngưng sử dụng.

Xem thêm: Bí Quyết Tăng Cân Thành Công Của Người Gầy Lâu Năm Từ Viên Uống Thảo Dược

Nếu bạn nào cần tư vấn thì cứ liên hệ đến số hotline này nhé  0902 52 52 43 –  0903 15 15 94. Lên kế hoạch tăng cân đi, bạn sẽ thấy cuộc sống của mình tươi đẹp hơn biết bao nhiêu.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA

Nhập họ tên:
Nhập số điện thoại
Nhập lại số điện thoại

Nếu bạn đang mong muốn tư vấn chuyên sâu về tăng cân cũng như mong muốn được hỗ trợ tăng cân tốt hơn, an toàn và hiệu quả. Đừng ngần ngại gọi ngay cho chúng tôi Hotline: 0903151594 (Luôn hỗ trợ tư vấn cho bạn 24/7) Hoặc 0902 52 52 43

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA

Nhập họ tên:
Nhập số điện thoại
Nhập lại số điện thoại

   

Leave a Reply

  Theo dõi  
Thông báo về

Call Now