Cách tăng cân cho người bị đại tràng luôn là vấn đề được những người không may mắc phải căn bệnh này đặc biệt quan tâm. Họ luôn cảm thấy thắc mắc về chế độ dinh dưỡng. Không biết phải ăn uống như thế nào để vừa cung cấp đủ dinh dưỡng tăng cân. Đặc biệt, nó không làm cho tình trạng bệnh đại tràng trở nên trầm trọng hơn. Để biết thêm thông tin về vấn đề này, chúng ta hãy cùng dành thời gian để theo dõi bài viết dưới đây.
MỤC LỤC TÓM TẮT
Nguyên tắc dinh dưỡng cho người bị đại tràng
Dựa vào triệu chứng của bệnh, mà các bác sĩ sẽ khuyến cáo bạn nên xây dựng chế độ dinh dưỡng như thế nào cho hợp lý. Dưới đây là một số nguyên tắc người bị viêm đại tràng nên nhớ lên thực đơn.
- Tài trợ -
- Hạn chế đường sữa lactose
Đa phần những người mắc chứng viêm đại tràng thường không dung nạp lactose. Lý do là vì tình trạng đau dạ dày, đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón.
- Giảm thiểu đồ ăn dầu mỡ trong thực đơn
Người bị viêm đại tràng hay bị chướng bụng, đầy hơi. Chính vì vậy, những bệnh nhân này thường gặp khó khăn trong việc hấp thụ chất béo. Các bác sĩ, hay khuyến cáo bệnh nhân không nên ăn chất béo khi thấy mình có dấu hiệu của viêm đau đại tràng.
- Giảm thiểu đi lượng chất xơ
Nếu như ăn nhiều chất xơ sẽ khiến cơ thể bạn rơi vào tình trạng đầy hơi, chướng bụng. Nó kích thích bạn đi tiểu nhiều hơn, từ đó dẫn đến tình trạng mất nước và bị kiệt sức. Bên cạnh đó, những loại thức ăn giàu chất xơ vào đến đại tràng sẽ gây cọ xát. Nó khiến cho niêm mạc bị tổn thương và căn bệnh viêm đại tràng trở nên nặng hơn.
- Tăng cường calo cho cơ thể
Căn bệnh viêm đại tràng mãn tính là bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Nó khiến cho người bệnh khó hấp thu các chất dinh dưỡng vào cơ thể. Đó cũng là lý do khiến cho cân nặng của người bệnh hay bị sụt giảm nghiêm trọng, dẫn đến tính trạng bị suy dinh dưỡng. Chính vì thế bạn cần phải bổ sung nhiều calo cho cơ thể. Việc làm này sẽ giúp kiểm soát được cân nặng khi có dấu hiệu giảm.
- Tránh ăn thực phẩm tươi sống
Để đảm bảo sức khỏe, người bị viêm đại tràng nên tuân thủ theo đúng nguyên tắc ăn chín uống sôi. Những thực phẩm sống thừa chứa nhiều vi khuẩn ký sinh trùng. Nó sẽ dễ dàng tấn công những vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hoá. Từ đó, làm mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, gây ra tình trạng đau bụng.
Xem thêm: [Hot] Cách tăng cân TẠI NHÀ nhanh nhất, đơn giản, hiệu quả 100% ai làm cũng được
Cách tăng cân cho người đại tràng những thực phẩm NÊN
Đối với người viêm đại tràng nói riêng và những người mắc các chứng bệnh khác nói chung. Sẽ có những thực phẩm bạn cần nên bổ sung. Nắm được các nguyên tắc dinh dưỡng này, sẽ giúp kế hoạch tăng cân cho người đại tràng của bạn thành công.
- Bột yến mạch
Những loại bột yến mạch ăn liền không vị thường được lựa chọn khá nhiều. Nó thường dễ tiêu hoá hơn so với các dạng ngũ cốc và bột yến mạch khác.
- Thịt nạc
Dù bị viêm đại tràng co thắt hay viêm đại tràng mãn tính thì cơ thể của bạn đều rơi vào tình trạng bị thiếu hụt nhiều protein. Chính vì thế, các bác sĩ thường khuyến cáo bạn nên cung cấp thêm protein cho cơ thể. Bằng cách, hãy ăn nhiều thịt nạc. Tăng lượng protein trong cơ thể giúp bạn có thể bổ sung các chất dinh dưỡng bị mất trong quá trình trao đổi chất.
Xem thêm: [Mách mẹ] Cách làm sao giúp Bé Tăng Cân nhanh chóng, Lớn nhanh như thổi
- Trứng gà
Trứng gà chính là nguồn protein dồi dào mà cơ thể bạn có thể dung nạp ngay, dù cơ thể bạn có dấu hiệu bị bệnh viêm đại tràng.
- Nước ép
Nước ép trái cây tăng cân bổ sung một lượng vitamin cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, nước ép cà rốt, nó không chỉ có chứa nhiều vitamin A mà còn có chất chống oxy hóa, giúp người bị viêm loét đại tràng có thể dung nạp dễ dàng.
- Các loại cá
Cá có chứa nhiều axit béo omega-3, đây là thực phẩm tốt bạn nên bổ sung. Nó sẽ giúp giảm tình trạng viêm đại tràng mà bạn đang mắc phải. Bên cạnh đó, bạn cũng nên cung cấp omega-3 cho cơ thể từ các nguồn khác như quả óc chó, dầu hạt lanh, hạt lanh xay.
- Quả bơ:
Bơ được đánh giá là loại thực phẩm tốt cho những người bị viêm loét đại tràng. Bạn nên cân nhắc để bổ sung loại thực phẩm này vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của mình.
- Probiotic
Probiotic (men vi sinh) thường được tìm thấy trong các loại sữa chua, kefir, dưa cải và miso. Nó có tác dụng giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa một cách hiệu quả. Đối với sữa chua, bạn nên lựa chọn các loại ít đường, vì đường có thể khiến cho tình trạng viêm loét đại tràng của bạn nặng hơn.
Xem thêm: Cách tăng cân cho tạng người Ectomorph siêu gầy hiệu quả nhất!!
Chế độ ăn uống giúp tăng cân cho người đại tràng
Người viêm đại tràng muốn tăng cân hiệu quả cần có chế độ ăn uống khoa học. Và có thể từ cách tăng cân cho người bị viêm đại tràng dưới đây sẽ phần nào góp phần cải thiện bệnh đại tràng của bạn.
Tăng thực phẩm giàu calo trong các bữa ăn:
Người bị bệnh đại tràng thường trong trạng thái sụt cân. Từ đó khiến cơ thể bị suy dinh dưỡng nặng. Vì vậy hãy kiểm soát lượng calo trong cơ thể của mình để tránh tình trạng ấy.
Tăng cân cho người đại tràng: Nên ăn thực phẩm chín:
Người bệnh đại tràng cần phải thực hành ăn chín uống sôi. Nếu ăn những thực phẩm tái, sống sẽ dễ gây rối loạn tiêu hóa. Đồng thời làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột vì chúng nhiều vi khuẩn, trứng của giun sán.
Bổ sung lợi khuẩn Bacillus mỗi ngày:
Trong bào tử lợi khuẩn Bacillus có chứa tổng hợp gần 70 loại kháng sinh tự nhiên. Chúng sẽ giúp đào thải các vi khuẩn có hại ra khỏi đường ruột. Đồng thời kích thích cơ thể tổng hợp kháng thể IgA để tăng cường miễn dịch. Nhờ vậy, sức đề kháng cho cơ thể được nâng cao.
Hơn nữa, khi Bacillus vào cơ thể sẽ hình thành lớp màng sinh học bao phủ đại tràng. Từ đó giúp bảo vệ đại tràng khỏi các tác nhân gây hại. Ngoài ra Bacillus còn tiết ra nhiều enzyme tiêu hóa giúp cơ thể hấp thu tốt các chất từ thức ăn hơn.
Chế độ sinh hoạt giúp tăng cân cho người đại tràng
Không nên làm việc thức khuya. Vì thế, bạn hãy cố gắng đi ngủ trước 22h nhé.
Ngủ đủ thời gian từ 6 – 8 tiếng một ngày.
Hãy tham gia các tập thể dục thể thao thường xuyên và mỗi ngày. Tùy theo tình trạng sức khỏe để chọn cách tập, môn tập với tần suất luyện tập cho phù hợp.
Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… khi tham gia các buổi tiệc tùng.
Xây dựng thực đơn tăng cân cho người viêm đại tràng
Buổi sáng: Bạn nên ưu tiên các món ăn lỏng, ấm như cháo, súp. Điển hình là cháo thịt nạc, súp thịt bò và khoai tây. Sau đó là 1 ly sữa nóng để bổ sung protein.
Buổi trưa: Cần đảm bảo đủ cơm, canh, thịt hoặc cá và trái cây. Ví dụ là 2 chén cơm, 1 tô canh rau ngót hoặc canh cải nấu tôm, dùng thêm thịt gà rang hoặc cá hấp. Sau cùng là tráng miệng bằng chuối, xoài hoặc hồng xiêm.
Buổi xế chiều (khoảng 2 giờ) uống nhẹ với 1 ly sữa.
Buổi chiều: Vẫn giống như buổi trưa cần đủ các nhóm chất. Bạn có thể nấu thêm món khác để không bị ngán khi ăn hoài một món.
Như vậy là xong thực đơn 1 ngày để hỗ trợ cách tăng cân cho người bị đại tràng. Chúng ta cần kiên trì và đổi món để thấy sự thay đổi về cân nặng.
Tăng cân cho người viêm đại tràng có nên sử dụng thực phẩm chức năng hay không?
Đối với những người bị viêm đại tràng, hay bị mắc chứng đầy hơi khó tiêu. Nếu như muốn tăng cân và sử dụng các dòng sản phẩm hỗ trợ chức năng tăng cân, hãy lựa chọn những sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên.Hoặc bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.
Một trong những sản phẩm được nhiều gầy lựa chọn để hỗ trợ cho việc tăng cân đó chính là viên uống tăng cân Tamino. Sản phẩm được chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên với các hoạt chất hiện đại.
Khi sử dụng viên uống tăng cân Tamino, những tình trạng như đầy hơi, khó tiêu, hệ tiêu hoá gặp vấn đề được đẩy lùi. Mà nó còn hỗ trợ tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, thanh nhiệt, giải độc, giúp người gầy ăn ngon, ngủ ngon. Ăn được, ngủ được, dinh dưỡng được bổ sung đầy đủ từ đó cân nặng cũng tăng theo.
Xem thêm: [Bật mí] Cách tăng cân cho bà bầu gầy? Ăn gì để tăng cân khi mang thai
Hy vọng với những thông tin được chúng tôi chia sẻ trong bài viết sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về cách tăng cân cho người bị đại tràng. Nếu bạn cần tư vấn về cách để tăng cân và tìm hiểu thêm về sản phẩm tăng cân Tamino. Hãy liên hệ ngay đến số hotline 0902 52 52 43 – 096 446 0846 dược sĩ của chúng tôi luôn sẵn sàng để hỗ trợ bạn.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN