Bật mí cách tăng cân cho người ĐAU DẠ DÀY nhanh như chớp

Chia sẻ Mạng xã hội

Bạn muốn cải thiện cân nặng nhưng lại gặp không ít khó khăn về vấn đề ăn uống vì bạn có vấn đề về đường ruột hơn. Chính xác hơn là bạn đang đau dạ dày và bạn muốn biết cách tăng cân cho người đau dạ dày. Hôm nay chúng tôi sẽ tiết lộ cho bạn biết cách tăng cân cho người bị đau dạ dày cực kỳ hiệu quả và đơn giản.  

Bật mí cách tăng cân cho người ĐAU DẠ DÀY nhanh như chớp

Bệnh đau dạ dày luôn ra ra những cơn đau vô cùng khó chịu, nó khiến người bệnh ăn không ngon và dẫn đến tình trạng sụt cân hoặc không thể tăng cân. Nhiều người cảm thấy vô cùng hoang mang và lo lắng không biết làm sao để vượt qua hoặc ít ra là cải thiện được tình trạng này. Liệu rằng bị đau dạ dày có tăng cân được hay không, nếu được thì chế độ ăn cho người đau dạ dày ra sao, bao gồm những món gì….hàng nghìn câu hỏi được đặt ra và mong mỏi tìm được lời giải đáp, Thấu hiểu được điều đó. Bài viết hôm nay sẽ giúp bạn tháo gỡ từng vấn đề một

Còn bây giờ thì mình bắt đầu nhé

Có cách tăng cân cho người đau dạ dày không?

Người bị đa dạy dạy hoàn toàn vẫn có thể béo lên được
Có cách tăng cân cho người đau dạ dày không?

Người bị đa dạy dạy hoàn toàn vẫn có thể béo lên được, nếu như bạn biết cách điều chỉnh chế độ ăn uống của mình trở nên hợp lý,. Để cơ thể lên cân, điều kiện tiên quyết mà cần thực hiện đó chính là hình thành được thói quen ăn uống tốt.

Khi bị đau dạ dày, mặc dù thành dạ dày bị tổn thương nhưng điều đó không có nghĩa là không hấp thu được chất béo đi nuôi cơ thể. Chính vì thế, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý để lượng dinh dưỡng có thể thẩm thấu vào cơ thể.

Chế độ dinh dưỡng cho người bị dạ dày muốn tăng cân

Để đạt được số cân như mong muốn nhưng không làm ảnh hưởng đến việc điều trị bệnh, bạn có thể bổ sung những  thực phẩm cho người đau dạ dày dưới đây vào thực đơn hằng ngày của mình.

1. Cách tăng cân cho người đau dạ dày bằng Bổ sung thực phẩm chứa nhiều tinh bột

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều tinh bột
Thực phẩm cho người đau dạ dày: Bổ sung thực phẩm chứa nhiều tinh bột

Những loại thực phẩm như gạo, nếp, bánh quy, bột sắn, bột mì, là những thực phẩm dễ hấp thụ đối với bệnh nhân bị đau dạ dày. Thành phần tinh bột từ các loại thực phẩm này cũng giúp cho bệnh nhân hút axit dạ dày hiệu quả hơn. Dinh dưỡng trong các loại thực phẩm nhiều tinh bột cũng dễ tiêu hóa hơn, từ đó giúp người bệnh có thể dễ dàng cải thiện được cân nặng 

2. Cách tăng cân cho người đau dạ dày bằng Bổ sung thực phẩm chế biến mềm

Bổ sung thực phẩm chế biến mềm
Chế độ ăn cho người đau dạ dày: Bổ sung thực phẩm chế biến mềm

Cháo, bún, miến, phở…. được đánh giá là những  món ăn dễ tiêu cho người đau dạ dày và hết sức phổ biến, Những món ăn này, không chỉ dễ tiêu hóa, dễ nuốt mà còn giúp giảm tải áp lực cho bao tử. Bạn có thể dễ dàng bổ sung dinh dưỡng với các loại rau củ cắt nhỏ, thịt băm hay thịt xay vào các món ăn này.

Đối với những người bận rộn không có nhiều thời gian để chế biến, bạn cũng có thể dễ dàng tìm mua những loại cháo, miến phế chế biến sẵn vừa đảm bảo dinh dưỡng, lạ vừa tiết kiệm thời gian chế biến.

3. Cách tăng cân cho người đau dạ dày bằng Bổ sung những loại củ quả dễ tiêu hóa, giàu bột đường

chuối
Các món ăn cho người viêm loét dạ dày: Chuối

Với những người đau dạ dày, hãy dành sự ưu tiên cho các loại trái cây dễ tiêu hóa như đu đủ, chuối hoặc sữa chua sau những bữa ăn. Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn hỗ trợ cho quá trình tăng cân của bạn cực kỳ hiệu quả.

4. Cách tăng cân cho người đau dạ dày bằng Bổ sung thực phẩm giàu đạm

Những người bị đau dạ dày, nên loại chọn những thức ăn giàu đạm
Những người bị đau dạ dày nên loại chọn những thức ăn giàu đạm

Những người bị đau dạ dày, nên loại chọn những thức ăn giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa… để giúp cho việc tăng cân hiệu quả. Khi chế biến các món ăn cho người viêm loét dạ dày hãy cố gắng nấu mềm hoặc xay nhuyễn. Bạn có thể chế biến thành các món súp hoặc cháo, để dễ tiêu hóa hơn khi nạp vào cơ thể. 

Khi nhắc đến những thực phẩm cho người đau dạ dày cải thiện cân nặng, không thể nào bỏ qua sữa. Đây là giải pháp hiệu quả vừa giúp cải thiện sức khỏe vừa hỗ trợ tăng cân ở người bị đau dạ dày. Sữa chứa nhiều dinh dưỡng cho cơ thể và khá dễ tiêu hóa.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, chỉ nên nên bổ sung những thực phẩm chứa nhiều đạm ở một lượng vừa đủ, không nên lạm dụng, bởi nó có thể gây ra những chứng đau bụng, khó tiêu.

Xem thêm: Bật mí thực đơn cho người gầy muốn tăng cân nhanh cực đơn giản [Chi tiết]

Những thực phẩm người đau dạ dày không nên ăn

Tiêu
Các món ăn cho người viêm loét dạ dày: Tiêu

 – Những loại gia vị có tính kích thích như: Tiêu, ớt, gừng…

– Những loại đồ ăn quá mặn: Muối, nước mắm, cà muối… 

– Những đồ ăn quá chua: Trái cây có vị chua, dưa cải chua, mắm tôm chua…

– Những loại thức ăn quá nóng hoặc là quá lạnh.

– Những thực phẩm khó tiêu, chất xơ cao: Măng tre, củ cải già…

– Những loại thức uống không tốt cho sức khỏe như: Cà phê, bia, rượu, nước có ga…

Thực đơn tăng cân cho người đau dạ dày

Với những thực phẩm cho người đau dạ dày được chia sẻ phía trên, chúng ta hãy cùng ngồi lại để cùng lập ra một bảng thực đơn tăng cân cho người đau dạ dày trong 1 ngày. Với thực đơn này, sẽ giúp cho những bệnh nhân bị đau dạ dày cải thiện được tình trạng bệnh một cách nhanh chóng cũng như những cơn đau được giảm đáng kể. 

Bữa sáng: (7h)

trứng gà
Món ăn dễ tiêu cho người đau dạ dày: Trứng gà

Hãy bắt đầu bữa sáng cho người đau dạ dày bằng một bữa ăn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng nhưng vẫn dễ tiêu hóa cho người bị đau dạ dày.

  • 1 bát cháo đậu xanh 300ml
  • 1 quả trứng gà

Bữa phụ (9h)

  • 200ml sữa
  • Bánh bích quy 50g

Bữa trưa: (12h)

cach-tang-can-nhanh-an-toan-hieu-qua-8
Món ăn dễ tiêu cho người đau dạ dày: Cơm gạo tẻ
  • 2 bát lưng cơm gạo tẻ
  • Súp khoai tây thịt
  • 200g đậu phụ hấp
  • 1 quả chuối tây

Bữa phụ(15h)

  • Chè vừng đen

Bữa tối (19h)

  • 2 bát lưng cơm gạo tẻ
  • Đậu nấu cà rốt thịt bò
  • 100-150g rau cải luộc
  • 1 quả cam

Bữa khuya (21h)

cach-tang-can-nhanh-cho-nu-34
Cách tăng cân cho người đau dạ dày: Sữa
  • 1 ly sữa nóng

Những nguyên tắc cần nhớ trong cách tăng cân cho người đau dạ dày

  • Những món ăn giảm đau dạ dày khi nấu cần nên thái nhỏ, nấu chín kỹ, mềm, chế biến luộc, hấp hay om giúp cho người đau dạ dày dễ tiêu hóa và dễ hấp thu hơn so với các món xào, rán.
  • Cố gắng ăn chậm và nhai kỹ, tránh việc vừa ăn vừa đọc sách, báo, xem phim, … để giúp gia tăng bài tiết của nước bọt giúp tiêu hoá dễ dàng hơn.
an-uong-khong-lanh-manh
Cách tăng cân cho người đau dạ dày: Tránh việc vừa ăn vừa đọc sách, báo, xem phim
  • Thay vì ăn thật nhiều trong 3 bữa chính, hãy chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, điều này sẽ làm giảm áp lực lên dạ dày, đồng thời, có thức ăn để trung hòa được acid.
  • Tuyệt đối, không được để bụng quá đói  sẽ làm dạ dày rỗng, co bóp mạnh hơn gây đau, thậm chí chảy máu. Cũng không nên ăn quá no sẽ khiến dạ dày dạ dày căng to, co bóp yếu ảnh hưởng đến quá trình nhào trộn thức ăn, làm tăng cọ xát và xuất hiện ngày càng nhiều những cơn đau.
  • Hạn chế ăn những món quá đặc làm dịch vị khó thấm vào giữa khối thức ăn, hoặc ăn những món ăn quá lỏng và nhiều nước, nó sẽ làm pha loãng dịch vị, giảm khả năng tiêu hóa.
  • Không nên ăn những thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh. Những loại thức ăn này, đều sẽ làm cho dạ dày co bóp mạnh hơn gây ra những đau. Thức ăn ấm khoảng 40-50 độ C sẽ tốt cho tiêu hóa  cũng như quá trình hấp thu.
  • Những người bị đau dạ dày để tăng cân nhanh, cần  rèn luyện thói quen tập thể dục buổi sáng. Theo nhiều nghiên cứu kết luận rằng, tập thể dục buổi sáng cũng là cách tăng cân nhanh cho người đau dạ dày. Tập thể dục sẽ hỗ trợ các cơ quan bên trong cơ thể làm việc một cách hiệu quả và luôn khỏe mạnh.
  • Dùng sản phẩm hỗ trợ tăng cân có thành phần giúp cải thiện dạ dày để có thể tăng cân một cách hiệu quả.

Bạn vừa xem xong bài viết về cách tăng cân cho người đau dạ dày, hi vọng với những thông tin được chia sẻ trên đây, sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để đẩy lùi căn bệnh và đạt được số cân như ý. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì cần được tư vấn hãy gọi đến hotline: 0902 52 52 43 – 0903 15 15 94

Xem thêm >> TIN VUI: KHÁM PHÁ BÍ QUYẾT TĂNG CÂN THÀNH CÔNG CỦA NGƯỜI GẦY LÂU NĂM TỪ THẢO DƯỢC


ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ





Chuyên ngành DƯỢC SỸ at CÔNG TY CỔ PHẦN KENTADO
Tôi là bác sĩ Khoa Dinh Dưỡng Bệnh viện Đại Học Y Dược với hơn 5 năm kinh nghiệm. Tôi mong muốn có thể giúp những người gầy gò, ốm yếu, chán ăn, mất ngủ, ăn nhiều nhưng không hấp thu có thể thoát gầy, sở hữu thân hình đầy đặn, có da có thịt bằng các những phương pháp tự nhiên, an toàn và bền vững nhất.

TRỊNH THĂNG BÌNH ĐÃ TĂNG CÂN THÀNH CÔNG

ĐẶT HÀNG ONLINE

  • Mua 2 hộp giảm giá còn 840.000đ  ● Freeship (Tiết kiệm 360.000đ)
  • Mua 4 hộp giảm giá còn 1.520.000đ ● Freeship (Tiết kiệm 880.000đ)






Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Đăng ký tư vấn
Zalo