[Chi tiết] Cách tăng cân cho người niềng răng? 7 thực đơn giàu dinh dưỡng!!

Đau dạ dày, chán ăn, gầy ốm xanh xao, nhưng cuộc sống của Duyên thay đổi từ khi tìm được bí quyết này 

Xem chi tiết

Những thực phẩm cho người niềng răng nên ăn

Lựa chọn thức ăn phù hợp sẽ thúc đẩy cân nặng của bạn được tăng lên. Bên cạnh đó, nó còn giảm cảm giác đau đớn khi ăn. Dưới đây là danh sách các thực phẩm người niềng răng nên bổ sung vào kế hoạch tăng cân của mình.

• Cháo, súp, cơm mềm:

Những ngày đầu khi gắn mắc cài vì trong thực đơn tăng cân cho người niềng răng nên chứa nhiều tinh bột. Nó sẽ giúp cho bạn được no lâu hơn, tránh tình trạng để bị cơ thể mệt mỏi vì đói. Bên cạnh đó, với những loại thức ăn này, bạn không cần phải dùng  răng nhai quá nhiều. Nó không làm ảnh hưởng đến các mắc cài.

• Ăn các món ăn dành cho người niềng răng được làm từ trứng, sữa

Trong chế độ ăn cho người niềng răng cần bổ sung thêm trứng và sữa. Hai loại thực phẩm này cung cấp khá nhiều protein, vitamin D, canxi cùng các chất khoáng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, ưu điểm của 2 loại thực phẩm này là bạn không cần phải dùng răng để nhai quá nhiều.

Xem thêm: Bật mí cách tăng cân cho người ĐAU DẠ DÀY nhanh như chớp

• Ăn các thức ăn cho người niềng răng đã được xay, băm nhỏ

Vì khi gắn mắc cài bạn cần hạn chế tránh các ma sát trong quá trình ăn. Những thức ăn đã được băm nhỏ hoặc xay sẽ giúp bạn giảm việc nhai mà ma sát.

• Ăn các loại rau xanh

Hãy bổ sung các loại rau xanh vào thực đơn tăng cân cho người niềng răng bạn nhé. Đây là một dưỡng chất cần thiết để cơ thể có đầy đủ dinh dưỡng để hoạt động. Bạn hãy chọn những loại rau mềm, không dai.

• Ăn những món hầm, luộc

Những món này mềm và bạn cũng không cần nhai quá nhiều. Ngoài ra, nó còn cung cấp cho bạn nhiều dinh dưỡng bổ sung như đạm hay vitamin cần thiết cho cơ thể

• Uống nhiều nước ép hoa quả hoặc sinh tố

Trong hoa quả chứa rất nhiều vitamin, nó còn làm giảm sự ngán trong chế độ ăn uống thường ngày còn bổ sung các lượng sắc tố cần thiết cho cơ thể trong khi bạn niềng răng.

Xem thêm: [Mách nhỏ] Cách tăng cân cho dân Văn Phòng với những “Mẹo” cực đơn giản

Thực đơn 7 ngày cho người niềng răng

Thực đơn cho người niềng răng thứ 1

Canh bí đỏ thịt bằm, trứng hấp mật ong, sữa chua

Thực đơn niềng răng thứ 2

Cháo thịt bằm rau củ, bánh bông lan cam

Món ăn dành cho người niềng răng thứ 3

Cơm mềm, trứng hấp thịt, canh rau củ thịt viên, thanh long

Thực đơn thứ 4

Súp gà, chuối, sữa chua

Thực đơn thứ 5

Cơm mềm, thịt kho tàu, canh khoai mỡ thịt băm

Thực đơn thứ 6

Cháo khoai lang, đậu xanh, đu đủ chín

Thực đơn thứ 7

Cháo tôm nấm rơm cà rốt, bánh flan phô mai

Cách tăng cân cho người niềng răng sử dụng thêm thực phẩm chức năng tăng cân

Những người niềng răng thường gặp khó ăn trong ăn uống. Họ thường không muốn ăn, lâu dần dẫn đến tình trạng chán ăn. Việc sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng tăng cân là rất cần thiết.

Các loại thực phẩm chức năng tăng cân sẽ cung cấp các dưỡng chất cơ thể cần nhưng không thể tự tổng hợp. Bên cạnh đó, nó còn kích thích cảm giác thèm ăn, để bạn tìm lại hứng thú với món ăn.

Đặc biệt, hỗ trợ ngủ ngon và sâu giấc hơn. Một trong những sản phẩm được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn đó chính là viên uống tăng cân Tamino.

Những ưu điểm vượt trội của sản phẩm viên uống tăng cân Tamino

• Được chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên của Đông Y kết hợp cùng các hoạt chất hiện đại của Tây Y. Tamino mang đến hiệu quả gấp nhiều lần so với các sản phẩm tăng cân trước đó.
• Sản phẩm an toàn cho mọi đối tượng, kể cả phụ nữ sau khi sinh lẫn trẻ em
• Tăng cân thật, không tích nước, không tích mỡ, không bị sụt cân khi ngưng dùng.
• Sản phẩm được bộ Y Tế chứng nhận, các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu khuyên dùng cũng các nghệ sĩ nổi tiếng và hàng nghìn khách hàng kiểm chứng về chất lượng.

Xem thêm: [HOT] Cách tăng cân cho nữ gầy khó hấp thụ Hiệu quả, Đơn giản tại nhà

Sử dụng viên uống tăng cân Tamino, quá trình cải thiện cân nặng của bạn sẽ trở nên thuận lợi hơn.

Hy vọng, với những thông tin được chúng tôi chia sẻ về cách tăng cân cho người niềng răng trên đây sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng cân nặng. Nếu có bất kỳ vấn đề gì thắc mắc hoặc cần tư vấn về sản phẩm hãy gọi ngay đến số hotline: 0902 52 52 43 – 0964 46 08 46 dược sĩ của chúng tôi luôn sẵn sàng để hỗ trợ bạn.