fbpx

[GIẢI ĐÁP] Thắc mắc hiến máu xong nên ăn gì để TĂNG CÂN hiệu quả

Hiến máu xong nên ăn gì để tăng cân? Nên kiêng cữ gì trước và sau khi hiến máu? Tại sao hiến máu tôi lại tăng cân? Tất cả những câu hỏi trên sẽ được giải đáp rõ ràng ngay trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu nhé!

[GIẢI ĐÁP] Thắc mắc hiến máu xong nên ăn gì để TĂNG CÂN hiệu quả
Thắc mắc hiến máu xong nên ăn gì để TĂNG CÂN hiệu quả

Hiến máu là hành động nhân đạo không chỉ tốt cho cộng đồng mà còn có lợi cho cơ thể, đặc biệt là giúp bạn tăng cân. Tuy nhiên, trước tiên chúng ta cần hiểu được tại sao lại tăng cân sau khi hiến máu từ đó dễ dàng giải mã câu” hiến máu xong nên ăn gì để tăng cân” 

Tại sao hiến máu lại tăng cân?

Việc hiến máu được xem như là cơ hội thay máu cho cơ thể, khi bạn hiến đi một lượng máu cũ thì cơ thể sẽ sản sinh ra một lượng máu mới. Máu mới sẽ giúp bạn trở nên khỏe mạnh, tinh thần phấn chấn, vui vẻ.

Thêm vào đó, để được hiến máu bạn sẽ được xét nghiệm trước nhằm đảm bảo máu bình thường không có bệnh. Vậy nên bạn có thể xem đây như là cơ hội khám sức khỏe định kỳ, nếu có bệnh thì đã phát hiện và chữa trị kịp thời.

Vậy tại sao hiến máu lại tăng cân?

Vậy tại sao hiến máu lại tăng cân?
Vậy tại sao hiến máu lại tăng cân?

Như đã đề cập ở trên, hiến máu giúp cơ thể bạn sản sinh ra máu mới. Khi đó, cơ thể sẽ bất ngờ trước việc mất đi một lượng máu lớn và sẽ phải tích cực hoạt động để bù đắp lượng máu đã mất.

Hiến máu theo lịch một cách thường xuyên và đều đặn thì lượng máu mới cũng được sản sinh một cách đều đặn cơ thể bạn sẽ quen dần với nhịp độ đó và tăng cân là điều hiển nhiên. 

Lưu ý quan trọng với các bạn có ý định đi hiến máu đó là cần phải có một chế độ ăn hợp lý, đúng cách nữa nhé. Đó cũng chính là lý do bài viết “Giải đáp thắc mắc hiến máu xong nên ăn gì để tăng cân” ra đời.

Cần lưu ý điều gì trước khi hiến máu?

Cần lưu ý điều gì trước khi hiến máu?
Cần lưu ý điều gì trước khi hiến máu?

Máu của bạn sau khi hiến sẽ được truyền vào cơ thể của người khác, cứu sống rất nhiều người. Vậy nên, ngoài việc quan tâm hiến máu xong nên ăn gì để tăng cân thì trước khi hiến máu cũng cần quan tâm nhé

Ăn chay trước khi hiến máu: Để máu trong cơ thể đảm bảo chất lượng và không xảy ra tai nạn khi hiến máu bạn nên ăn chay trước đó vài ngày. Hoặc là tránh ăn các đồ ăn có chất béo, giàu đạm, protein biến chất. 

Ăn uống, ngủ nghỉ lành mạnh trước khi hiến máu là điều cần thiết. Để đảm bảo tình trạng sức khỏe của bạn chịu đựng được khi mất đi lượng máu lớn thì cơ thể của bạn phải khỏe mạnh. Một số nhắc nhở để đảm bảo sức khỏe trước khi hiến máu:

  • Không uống rượu bia, chất kích thích
  • Không thức khuya sau 11h giờ đêm
  • Đêm trước khi hiến máu không được ăn quá no
  • Buổi sáng trước đó phải ăn sáng, ăn các đồ ăn thanh đạm như cháo, bánh mì, bánh bao,…
  • Nếu đang bị bệnh cảm, sốt, hoặc các bạn nữ đang trong chu kỳ hành kinh thì không nên đi hiến máu.

Hiến máu xong nên ăn gì để tăng cân một cách hiệu quả?

Khoảng thời gian một vài ngày sau khi hiến máu rất quan trọng. Lúc này cơ thể bạn đang thiếu hụt máu rất nhiều, vì vậy cần phải có một thực đơn ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý

1. Ăn các thực phẩm chứa chất tái tạo máu

Ăn các thực phẩm chứa chất tái tạo máu
Ăn các thực phẩm chứa chất tái tạo máu

Máu được tái tạo nhờ các chất protein, sắt, vitamin B12, acid folic,… vậy nên hãy ăn các thức ăn có chứa 3 loại chất này để máu được tái tạo nhanh chóng nhất. 

Protein thường có trong các thực phẩm sữa, thịt nạc, trứng,… sắt thường chứa trong các thực phẩm như nội tạng động vật, tôm, rong biển, nấm, đậu,… các thực phẩm giàu acid folic, vitamin B12 thường có trong gan heo, thịt bò, cật…

Theo dân gian, một cách để bổ máu tái tạo máu đó là ăn các thực phẩm có màu đỏ như: thịt bò, cà chua, ớt chuông,… Nếu bạn không có đủ kiến thức để tìm hiểu về các chất thì cũng có thể áp dụng theo cách này.

2. Nghỉ ngơi đúng cách

Nghỉ ngơi đúng cách
Nghỉ ngơi đúng cách

Có nhiều bạn sau khi hiến máu, chủ quan về sức khỏe của mình mà tiếp tục làm việc, hoạt động nặng. Điều này rất nguy hiểm, vì khi đó máu đang thiếu và không đủ để nuôi cơ thể nếu bạn hoạt động quá sức sẽ dẫn tới chóng mặt, cơ thể suy nhược thậm chí là xỉu.

Lời khuyên cho các bạn là nên nghỉ ngơi 1-2 ngày sau đó. Mỗi ngày phải ngủ đủ 8 tiếng và ngủ đúng giờ. Hãy hạn chế lao động quá sức và sử dụng internet, đọc sách quá nhiều. Khi bạn nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh tương đương với sử dụng thuốc bổ.

Uống nhiều nước và đặc biệt là nước đường hoặc nước đường tán để phần nước bị mất đi được cải thiện và cung cấp chất sắt cần cho tái tạo máu.

3. Uống nhiều nước trái cây

cach-tang-can-nhanh-an-toan-hieu-qua-0
Uống nhiều nước trái cây

Giải pháp tăng cân an toàn, hiệu quả và tự nhiên

Chắc hẳn các bạn đều biết nước trái cây cung cấp một lượng lớn vitamin cho cơ thể. Vậy nên hãy uống nhiều nước trái cây để có đủ vitamin và acid folic nhé. 

Ngoài ra, bạn nào có thói quen uống nước trà đậm thì nên dừng tạm thời lại nhé, vì trong nước trà chứa nhiều acid tannic, nếu kết hợp với protein và sắt tạo ra chất cặn làm cơ thể không hấp thu được các chất cần thiết tái tạo máu.

4. Một số món hiến máu xong nên ăn để tăng cân

Một số món hiến máu xong nên ăn để tăng cân
Một số món hiến máu xong nên ăn để tăng cân
  • Canh gan heo nấu sâm táo: Gan heo có công dụng cung cấp các chất acid folic, vitamin B12 rất phù hợp để ăn sau khi bạn hiến máu. 
  • Canh gà nấm và cà rốt: Món canh này có công dụng bổ huyết, an thần cung cấp một lượng chất sắt đủ cho cơ thể tăng cân sau khi hiến máu.
  • Thịt bò xào hoặc thịt bò hấp: thịt bò từ lâu đã là thực phẩm với công dụng bổ máu, bất kể người thiếu máu hay người mới hiến máu xong thì nên ăn thịt bò để lượng máu trong cơ thể được cải thiện.

Vậy là câu hỏi “hiến máu xong nên ăn gì để tăng cân” cũng đã được giải đáp. Người hiến máu hoặc có ý định hiến máu không cần phải lo sợ cho cân nặng và tình trạng sức khỏe của mình nữa rồi. Hiến máu tuy là một hành động nhỏ với bạn nhưng ý nghĩ vô cùng lớn với mọi người vậy nên hãy tích cực hiến máu nhé!

Viên uống tăng cân Tamino – giải pháp hoàn hảo cho người gầy lâu năm

Viên uống tăng cân Tamino - Sản phẩm vàng trong làng tăng cân
Viên uống tăng cân Tamino – Sản phẩm vàng trong làng tăng cân

Tamino là viên uống tăng cân đầu tiên ở Việt Nam có chứa các thành phần Whey Protein được nhập khẩu Mỹ vừa giúp tăng cường protein, vừa bổ sung Digezyme giúp cải thiện hệ tiêu hóa, góp phần tăng cường khả năng hấp thu của cơ thể từ đó giúp tăng cân tăng cơ tự nhiên. 

Viên uống tăng cân Tamino hỗ trợ người gầy tăng cân theo: Cơ chế  nội sinh với 5 tác động vượt trội bao gồm:

  • Thanh lọc cơ thể, tăng cường chức năng gan thận, giảm tình trạng nóng cơ thể, kích thích trao đổi chất và tái tạo tế bào trong cơ thể nhớ thành phần cao khô nhân trần
  • Cải thiện hệ tiêu hóa, giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu, gia tăng khả năng hấp chất thu dinh dưỡng giúp tăng cân nặng tăng 2- 3 kg sau 1 tháng, 4 – 6 kg sau 2 tháng. Nhờ vào nhóm phức hợp digenzym 
  • Kích thích vị giác giúp bạn ăn ngon, nhờ các chất acid amin như L-Lysine, L-Arginine, Kẽm, Magnesium. Ngủ sâu và ngon giấc, tinh thần thoải mái, khỏe khoắn nhờ thành phần lạc tiên tâm sen. Tăng cường trao đổi chất tốt mạnh hơn gấp 3 lần bình thường
  • Bồi bổ khí huyết, thúc đẩy quá trình tạo máu, bổ sung năng lượng để cơ thể hoạt động. Tăng cường thể trạng giúp người gầy giảm hẳn tình trạng ốm vặt.
  • Tăng cường tổng hợp protein và hình thành cơ bắp, tăng khối lượng cơ, giúp có thân hình chắc khỏe hơn

Sử dụng viên uống tăng cân Tamino thì tăng cân

 Sử dụng trong 15 ngày đầu tiên điều bạn cảm nhận đầu tiên sẽ là: Có cảm giác ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc, cơ thể bắt đầu giảm nóng trong.

✅ Sau 30 ngày (2 hộp) Cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần sảng khoái, không còn lo âu, stress, hệ tiêu hóa được cải thiện các biểu hiện như ợ hơi, ợ chua được giảm thiểu, từ đó hấp thu tốt thức ăn hằng ngày. Ăn được ngủ được, tình trạng nóng trong được cải thiện nên da dẻ trở hồng hào. Sau khi sử dụng hết 1 tháng thì cân nặng tăng được khoảng 2 -3 kg tùy theo cơ địa mỗi người.

✅ Sau 60 ngày (4 hộp) Bộ máy tiêu hóa hoàn thiện đạt trạng thái tốt nhất, Cân nặng Tăng được 4 – 6 kg tùy theo cơ địa mỗi người.

Sau đó với cơ chế bổ sung ezyme giúp hấp thu tiêu hóa âm thầm giúp bạn tiêu hoá thức ăn, hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng bạn nạp vào cơ thể. Từ đó, TĂNG CÂN MỘT CÁCH TỰ NHIÊN – AN TOÀN

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA

Nhập họ tên:
Nhập số điện thoại
Nhập lại số điện thoại

Viên uống tăng cân Tamino dành cho những đối tượng nào?

đối tượng nên sử dụng tăng cân tamino
Đối tượng nên sử dụng tăng cân tamino
  • Người gầy lâu năm có cơ địa khó tăng cân muốn cải thiện cân nặng
  • Người khả năng tiêu hóa và hấp thu kém.
  • Người suy nhược cơ thể, mới ốm dậy, thiếu máu, lao động nặng hay mệt mỏi, ốm bệnh lâu ngày cần bổ sung dinh dưỡng.
  • Nam giới tập thể hình cần phát triển cơ bắp và tăng sức mạnh trong tập luyện.
  • Phụ nữ sau sinh cho con bú muốn tăng cân
  • Trẻ nhỏ trên 5 tuổi biếng ăn, chậm lớn, muốn tăng cân.

Cách sử dụng viên uống tăng cân Tamino

Dùng cho trẻ em trên 5 tuổi và người lớn cả nam lẫn nữ.

 Hộp 30 viên sử dụng 15 – 30 ngày.

+ Trẻ em trên 02-06 tuổi: dùng 1/2 viên/lần x 1 lần/ngày.

+ Trẻ trên 7 tuổi: dùng 1 viên/lần x 1 lần/ngày.

+ Người lớn: dùng 1 -2 viên/lần x 1 lần/ngày

LỜI KHUYÊN TỪ DƯỢC SĨ:

Tamino là sản phẩm tăng cân tôi đánh giá cao, với cơ chế toàn diện, viên uống này vừa giúp tăng cân nặng vừa tăng cường kích thích cơ bắp, vừa có cơ chế phục hồi và tái tạo cơ bắp sau vận động. 

Trong thành phần của sản phẩm có chứa phức hợp các Digezyme giúp phân giải các thành phần quan trọng trong thức ăn qua đó giúp tăng khả năng hấp thu được tăng lên đến 80%, chứa Lysine, L-Arginine, Kẽm, Magie kích thích ăn ngon miệng, các dưỡng chất quý như nhân trần giúp thanh nhiệt, giải độc, lạc tiên, tâm sen, giúp ngủ sâu giấc, các thành phần L-Threonine và Pluriamin hỗ trợ quá trình trao đổi chất và đồng hóa, tăng cường hệ miễn dịch từ đó nâng cao thể trạng. Đặc biệt, viên uống Tamino được bổ sung đạm có chất lượng cao được nhập khẩu từ Mỹ là Whey Protein thủy phân giúp bồi đắp các nhóm cơ bắp săn chắc.

Sử dụng viên uống tăng cân Tamino kết hợp với chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất và vận động thể dục hợp lý sẽ giúp người dùng không những tăng cân hiệu quả mà còn giúp duy trì thể trạng một cách lâu dài không sợ bị tụt cân sau khi ngưng sử dụng.

Thạc sĩ Dược Sĩ Đại Học Y Dược TP Hồ Chí Minh – Võ Lý Phương Thùy

Tại sao nên mua viên uống tăng cân Tamino 

  Viên uống Tamino được phân phối độc quyền bởi Dược phẩm Kentado, đã được kiểm định về chất lượng, bộ y tế cấp phép chứng nhận lưu hành trên toàn quốc (SĐK: 8350/2019/ĐKSP).

✅  Sản phẩm Tamino vinh dự đạt danh hiệu thương hiệu Top 10 Thương hiệu uy tín sản phẩm chất lượng – dịch vụ tin dùng

✅  Tamino được sản xuất trên dây chuyền nhập với hệ thống công nghệ hiện đại tiêu chuẩn đạt chứng nhận ISO 22000 và GMP toàn cầu.

Viên Tăng Cân Tamino được các tờ báo uy tín khuyên dùng: Viên tăng cân Tamino được các tờ báo uy tín khuyên dùng như giải pháp tăng cân hàng đầu hiện nay. Đó là các trang báo uy tín chính thống như Dân Trí, doisongphapluat, eva… đặc biệt là báo suckhoedoisong.vn thuộc cơ quan ngôn luận của Bộ Y Tế, vì vậy chúng ta có thể yên tâm sử dụng mà không lo việc viên tăng cân Tamino có hại cho cơ thể.

Tiện lợi, dễ sử dụng: Bào chế ở dạng viên nang mềm, dễ sử dụng. Uống 2 viên với nước lọc vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc trước sau khi ăn tối 30 phút là được. Thích hợp cho những người bận rộn hay di chuyển.

Khách hàng nói gì sau khi sử dụng viên uống tăng cân Tamino

✅ Diễn viên – Hotgirl Mỳ Gõ Ny Saki  “Tính chất công việc của một diễn viên như Ny thì việc ăn uống và cả thời gian ngủ nghỉ khá là hỗn độn. Việc ăn uống ngủ nghỉ, không điều độ, rồi đi diễn nhiều khiến Ny bị kiệt sức và sụt cân trầm trọng. Ny mất dần cảm giác thèm ăn. Đặc biệt là giấc ngủ, dù mệt nhưng ngủ lại không được sâu, mỗi lần thức dậy là người cứ lừ đừ. Sau khi sử dụng được 2 tuần Ny cảm nhận được cơ thể có những thay đổi rất tích cực, không còn mệt mỏi, lờ đờ như dạo trước, dù đi diễn cả ngày nhưng vẫn không cảm thấy đuối. Sau 1 khoảng thời gian sử dụng Ny tăng được 4 kg. Đặc biệt dù hiện tại đã ngưng sử dụng viên uống tăng cân Tamino nhưng không hề có hiện tượng bị sụt cân, hay người mệt mỏi đâu nhé. Cảm ơn viên uống Tamino nhiều nhé”


✅ Vận động viên thể thao Tiến Hoàng  “Mình gầy từ nhỏ rồi, mà cao 1m70 nên gầy quá nhìn kỳ lắm. Cố gắng ăn uống với đi tập gym hoài mà cân nặng không cải thiện được. Biết Tamino và sử dụng, mình tăng được 7,5kg, không chỉ lên cân hiệu quả, mình còn sở hữu thân hình săn chắc với những múi cơ lực lưỡng. Hiện giờ ngừng rồi nhưng cân nặng vẫn giữ được. Mình đang cố gắng ăn uống để tăng thêm vài kg nữa.”

Và hàng nghìn phản hồi khác từ người sử dụng

 

 

BẠN SẼ SỞ HỮU BÍ KÍP LÊN CÂN HIỆU QUẢ NÀY VỚI CHI PHÍ BAO NHIÊU?

Bạn sẽ bất ngờ khi biết được chi phí mà mình phải bỏ ra để sở hữu bí kíp tăng cân đã giúp hàng nghìn người cải thiện tình trạng gầy ốm cho mà xem, chắc chắn đấy. Bạn chỉ cần đầu tư khoảng 25.000 đồng/ngày tương đương ăn thêm 1 bát phở mỗi ngày là đã có thể tăng được số ký như ý, sở hữu vóc dáng cân đối, lý tưởng mà bao người mơ ước rồi. Giá quá hời với những gì mà mình được nhận lại đúng không?

Bảng giá khuyến mãi tamino

Xem thêm: Bí Quyết Hỗ Trợ Tăng Cân Thành Công Của Người Gầy Lâu Năm Từ Viên Uống Thảo Dược

Hy vọng với những thông tin được chia sẻ trong bài viết sẽ giúp các bạn giải quyết được thắc mắc thuốc tăng cân Mộc Linh Chi của học viện Quân Y có tốt không? Mua ở đâu, Giá bao nhiêu. Đồng thời, biết thêm thông tin về một sản phẩm tăng cân được ưa chuộng nhất hiện nay viên uống tăng cân Tamino. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ ngay đến số 0902 52 52 43 – 0903 15 15 94 để được tư vấn về dinh dưỡng

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA

Nhập họ tên:
Nhập số điện thoại
Nhập lại số điện thoại

 

Nếu bạn đang mong muốn tư vấn chuyên sâu về tăng cân cũng như mong muốn được hỗ trợ tăng cân tốt hơn, an toàn và hiệu quả. Đừng ngần ngại gọi ngay cho chúng tôi Hotline: 0903151594 (Luôn hỗ trợ tư vấn cho bạn 24/7) Hoặc 0902 52 52 43

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA

Nhập họ tên:
Nhập số điện thoại
Nhập lại số điện thoại

   

Leave a Reply

  Theo dõi  
Thông báo về

Call Now