fbpx

NGƯỜI GẦY LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG CÂN HIỆU QUẢ TRONG THỜI GIAN NGẮN NHẤT?

Làm thế nào để tăng cân nhanh cho người gầy là câu hỏi được hội cò hương quan tâm nhiều nhất, khi đã thử qua rất nhiều cách tăng cân khác nhau nhưng vẫn không đạt được kết quả như mong muốn.

những thức ăn giúp tăng cân nhanh
Làm thế nào để tăng cân nhanh nhất

Để đạt được vóc dáng đầy đặn và khỏe khoắn nhiều người đã thử rất nhiều cách tăng cân khác nhau. Mặc dù vậy không phải ai cũng có thể cải thiện được cân nặng của mình, có người được vài ký nhưng có những người không thay đổi được chút nào. Vì lẽ đó, làm thế nào để tăng cân nhanh cho người gầy hiệu quả nhất là vấn đề được nhiều người quan tâm. Hiểu được điều đó, bài viết dưới đây sẽ cùng bạn tìm hiểu cách tăng cân hiệu quả nhất cho người gầy.

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể

Để trả lời cho câu hỏi làm sao để tăng cân nhanh nhất, bạn nhất định không được  bỏ qua nguyên tắc quan trọng đầu tiên đó chính là phải bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cho cơ thể để xây dựng mô và các bó cơ săn chắc. Bữa ăn hợp lý khoa học luôn phải đầy đủ 4 nhóm chất chính là protein, đường bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đây là nguyên tắc đầu tiên cầm đảm bảo khi thực hiện chế độ tăng cân.

Chăm sóc hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hoá không tốt thì khả năng hấp thu cũng không tốt. Những người gầy cần phải chăm sóc sức khỏe cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là đối với những ai mắc các bệnh về tiêu hoá. Chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh từ bên trong là bước không thể bỏ qua nếu người gầy muốn tăng cân nhanh.

Ăn đủ 3 bữa chính và thêm các bữa phụ trong ngày

Điều quan trọng trong việc tăng cân là không được bỏ bữa, duy trì tối thiểu 3 bữa chính quan trọng trong ngày. Bên cạnh đó, để tăng cân nhanh chóng hiệu quả bạn nên bổ sung thêm các bữa phụ xen kẽ, không để thời gian quá dài giữa hai bữa ăn. Điều này sẽ giúp tăng thêm nguồn năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể.

cach-tang-can-nhanh-an-toan-hieu-qua-16
Ăn 3 bữa chính và các bữa phụ để giúp tăng cân hiệu quả

Luyện tập thể dục thể thao hợp lý để tăng cân

Việc luyện tập mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh, cơ thể tăng khả năng trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, máu huyết lưu thông và tăng cường thể trạng. Bạn có thể áp dụng nhiều phương pháp cũng như các bài tập khác nhau tùy thể lực và sở thích, ví dụ như: chạy bộ, tập Yoga, tập gym. Đây là những bộ môn rất tốt cho người gầy muốn tăng cân.

Sinh hoạt khoa học

Để trả lời cho câu hỏi làm thế nào để tăng cân nhanh thì một chế độ sinh hoạt khoa học là vô cùng cần thiết. Lúc này, bạn cần xây dựng một chế độ sinh hoạt cân bằng giữa học tập, làm việc và nghỉ ngơi giải trí. Cần duy trì giấc ngủ đêm kéo dài từ 7-8 tiếng để có tinh thần thoải mái cho ngày hôm sau. Đồng thời, không nên làm việc quá sức và không để quá căng thẳng, stress. Bởi điều này có thể ức chế cho quá trình trao đổi chất và hạn chế khả năng tăng cân của bạn.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA

Nhập họ tên:
Nhập số điện thoại
Nhập lại số điện thoại

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cân

Sau khi áp dụng các nguyên tắc trên mà thấy cơ thể vẫn không tăng cân được chỉ có hai nguyên nhân chính gây nên đó là:

⚡ Cơ thể không hấp thu được dinh dưỡng do hấp thu kém hoặc cơ thể chứa nhiều độc tố.

⚡ Chán ăn, ăn không ngon hoặc không có cảm giác muốn ăn uống và nguyên nhân có thể là do hệ tiêu hóa kém hoặc có các bệnh về tiêu hóa.

Để giải quyết 2 nguyên nhân này bạn có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cân. Trong đó, viên uống tăng cân Tamino là một sản phẩm tối ưu giải quyết toàn diện và triệt để các nguyên nhân trên. Viên uống tăng cân Tamino  được bào chế hoàn toàn từ  thảo dược tự nhiên như cao khô, nhân trần  giúp đào thải độc tố, nhóm các Digezyme giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng hấp thu và nâng cao cường thể trạng cho người dùng. Chắc hẳn viên uống Tamino sẽ hỗ trợ bạn tìm ra câu trả lời nhanh nhất cho vấn đề làm thế nào để tăng cân nhanh chóng và hiệu quả .

Viên uống tăng cân Tamino

Viên uống tăng cân Tamino – Giải pháp tăng cân hàng đầu hiện nay

Tamino là viên uống hỗ trợ tăng cân hiệu quả dành cho những người gầy lâu năm, người gặp vấn đề về tiêu hóa, lao động nặng nhọc mất sức mong muốn cải thiện cân nặng và sức khỏe để sở hữu thân hình chuẩn đẹp..

Viên uống tăng cân Tamino đã được đã được kiểm định về chất lượng, bộ y tế cấp phép chứng nhận lưu hành trên toàn quốc (SĐK: 8350/2019/ĐKSP). Đồng thời sản phẩm còn được nhiều tờ báo uy tín hàng đầu như Dân Trí, doisongphapluat, eva… đặc biệt là báo suckhoedoisong.vn thuộc cơ quan ngôn luận của Bộ Y Tế, khuyên dùng như giải pháp lên cân hàng đầu hiện nay.

Viên uống Tamino phù hợp với đối tượng nào?

doi-tuong-su-dung-Tamino
Đối tượng sử dụng viên uống tăng cân Tamino

 

  • Những người gầy lâu năm có cơ địa khó tăng cân muốn cải thiện cân nặng
  • Người khả năng tiêu hóa và hấp thu kém.
  • Người bị suy nhược cơ thể, mới ốm dậy, thiếu máu, lao động nặng hay mệt mỏi, ốm bệnh lâu ngày cần bổ sung dinh dưỡng.
  • Nam giới tập thể hình cần phát triển cơ bắp và tăng sức mạnh trong tập luyện.
  • Phụ nữ sau sinh đang cho con bú muốn cải thiện tăng cân
  • Trẻ nhỏ trên 5 tuổi biếng ăn, chậm lớn, muốn tăng cân.

Cách sử dụng viên uống tăng cân Tamino hiệu quả

  • Uống sau ăn tối 30 phút đến 1 giờ
  • Trẻ em trên 02 – 06 tuổi: dùng ½ viên/lần x 1 lần/ngày
  • Trẻ em trên 07 tuổi: dùng 1 viên/lần x 1 lần/ngày
  • Người lớn: dùng 1-2 viên/lần x 1 lần/ngày

Bạn Yến Nhi  “Sở hữu chiều cao trên 1m67, nhưng nặng chỉ 42 kg là nỗi khổ của mình.. Hễ đi tới đâu, mọi người cũng đều nhìn mình với ánh mắt săm soi. Đỉnh điểm nhất là trong lần ra mắt nhà bạn trai. Một số người họ hàng to nhỏ với mẹ bạn trai rằng “trông nó gầy thế này sau này khó sinh con lắm”. Nghe được điều đó mình rất chạnh lòng. Quyết tâm tìm kiếm biện pháp tăng cân an toàn. Đọc được những thông tin về viên uống tăng cân Tamino, mình quyết định dùng thử một thời gian xem sao. Kết quả đạt được khiến mình rất hài lòng, sau khi dùng 2 hộp mình đã tăng được 4 kg.”

Anh Nguyễn Thành Danh: “Cách đây nửa năm mình vẫn gầy lắm, cao 1m78 mà nặng có 57kg. Về nhà vợ ai cũng chê. Sau mình tìm hiểu thấy Tamino trên google, mua về dùng thử. Trước dùng nhiều loại không có hiệu quả rồi nên cũng nghi ngại. Nhưng dùng thử 1 thời gian ngắn tăng được 1.5kg nên mình mua về dùng tiếp. Sau vài lần sử dụng tiếp theo đến giờ mình tăng được 8kg. Gia đình, bạn bè ai cũng khen.”

Và nhiều người khác nữa….

Bây giờ bạn đã biết làm thế nào để tăng cân nhanh nhất rồi phải không nào. Hãy kiên trì thực hiện theo những nguyên tắc của chúng tôi thì chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả rất tốt cho bạn. Chúc bạn thành công nhé.

Giải đáp một số câu hỏi thường gặp trong quá trình tăng cân

1. Sử dụng các biện pháp tăng cân cấp tốc có hiệu quả lâu dài không?

Các biện pháp tăng cân cấp tốc giải quyết nhanh chóng vấn đề làm sao để tăng cân nhanh trong 1 tuần. Nhưng nếu không có căn cứ khoa học chắc chắn sẽ không có hiệu quả lâu dài. Cụ thể như các mẹo tăng cân dân gian. Việc sử dụng các mẹo tăng cân dân gian cần cân nhắc kĩ. Đôi khi chỉ phù hợp với thể trạng từng người. Nếu không có kiến thức tăng cân khoa học sẽ dẫn đến các biến chứng khó lường. Song, tăng cân là một quá trình. Nên không thể tăng cân cấp tốc mà không theo chỉ định bác sĩ, hay căn cứ khoa học.

2. Làm thế nào để tăng cân khi bị đau dạ dày?

Đau dạ dày là nguyên nhân chính khiến bạn không tăng được cân. Do vậy, hãy đảm bảo chữa bệnh dạ dày trước khi tăng cân. Hoặc hãy sử dụng các sản phẩm tăng cân cùng các thực phẩm tốt cho dạ dày. Trong quá trình tăng cân, tuyệt đối không sử dụng sản phẩm có hại cho dạ dày.

cach-tang-can-cho-nguoi-kho-hap-thu-11Hi vọng với những chia sẻ trong bài viết trên đây, sẽ giúp bạn có thêm thông tin để trả lời câu hỏi làm thế nào để tăng cân nhanh chóng, hiệu quả.Chúc các bạn sớm có một cân nặng như ý. Nếu vẫn còn thắc mắc bất cứ điều gì liên quan đến làm thế nào để tăng cân nhanh cho người gầy có thể liên hệ hotline hoặc đăng ký tư vấn ở bên dưới, chuyên gia sẽ liên hệ lại và hỗ trợ cho bạn.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA

Nhập họ tên:
Nhập số điện thoại
Nhập lại số điện thoại

 

Nếu bạn đang mong muốn tư vấn chuyên sâu về tăng cân cũng như mong muốn được hỗ trợ tăng cân tốt hơn, an toàn và hiệu quả. Đừng ngần ngại gọi ngay cho chúng tôi Hotline: 0903151594 (Luôn hỗ trợ tư vấn cho bạn 24/7) Hoặc 0902 52 52 43

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA

Nhập họ tên:
Nhập số điện thoại
Nhập lại số điện thoại

   

Leave a Reply

  Theo dõi  
Thông báo về

Call Now