fbpx

Người GẦY lâu năm muốn tăng cân NHANH phải LÀM SAO?

Muốn tăng cân nhanh người gầy cần phải làm gì? Đó là câu hỏi, được đông đảo các thánh cò hương tìm kiếm câu trả lời để mong thoát khỏi thân hình gầy gò, ốm yếu thiếu sức sống trong thời gian nhanh nhất có thể.

Người GẦY lâu năm muốn tăng cân NHANH phải LÀM SAO?

Bạn đang gặp phải tình trạng:

  • Ăn uống không được ngon miệng, hay ăn mãi nhưng không thể béo lên được
  • Luôn cảm thấy cơ thể bị mệt mỏi, người không có sức sống
  • Luôn tự ti về ngoại hình, mặc gì cũng không được đẹp dẫn đến thiếu tự tin trong giao tiếp
  • Không có nhiều cơ hội trong công việc cũng như tình yêu
  • Yếu đuối vì không có sức khỏe, khả năng tự vệ kém
  • Hay bị người khác lấy thân hình của mình ra để chọc ghẹo, chê bai

Chình những điều trên, khiến trong đầu bạn luôn bủa vây những câu hỏi

  • Người gầy muốn tăng cân nhanh phải làm sao
  • Muốn tăng cân người gầy nên ăn gì, uống gì?
  • Sinh hoạt, luyện tập thể thao như thế nào để cải thiện cân nặng
  • Người gầy muốn tăng cân có thể sử dụng thực phẩm chức năng thuốc tăng cân
  • ….

Nếu bạn muốn tăng cân nhanh, an toàn, nhưng lại không biết làm thế nào. Hãy dành một ít thời gian lướt facebook, tán gẫu cùng bạn bè để đọc hết những chia sẻ của mình dưới đây nhé. Mình chắc sau khi đọc bạn sẽ tìm câu trả lời thích đáng nhất cho những vấn đề của bản thâh.

Đầu tiên, muốn tăng cân nhanh, bạn cần phải biết được nguyên nhân nào khiến bạn ăn không ngon miệng hay ăn mãi mà cái cân vẫn chưa chịu nhảy số

Nguyên nhân khiến người gầy không tăng cân

Nguyên nhân khiến người gầy không tăng cân
Nguyên nhân khiến người gầy không tăng cân
  • Yếu tố di truyền: Nếu như sau khi dậy thì, bạn có thân hình gầy gò và những người trong gia đình của bạn cũng có thể trạng như vậy, thì có lẽ bạn đã được sinh ra với sự trao đổi chất cao hơn mức bình thường.
  • Năng lượng tiêu hoa cao: Nếu như bạn là một vận động viên hay người tham gia các hoạt động thể chất với cường độ cao, sẽ khiến cơ thể bị tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Khi năng lượng tiêu hoa cao, nhưng cơ thể lại không được nạp đủ calo cũng sẽ là nguyên nhân dẫn đến việc bạn không thể tăng cân. 
  • Do bị bệnh: Khi cơ thể không được khỏe, sẽ làm ảnh hưởng đến sự thèm ăn,khả năng sử dụng và lưu trữ thực phẩm của cơ thể. Nếu bạn thấy cân nặng của bản thân giảm nhiều mà không tăng. Rất có thể, bạn đang mắc phải một số căn bệnh về tuyến giáp, tiểu đường, bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa thậm chí là ung thư.
cach-tang-can-cho-nguoi-kho-hap-thu-11
Khi cơ thể không được khỏe, sẽ làm ảnh hưởng đến sự thèm ăn
  • Tâm lý: Bạn có đồng tính với mình, vấn đề sức khỏe tinh thần có ảnh hưởng đến mọi thứ trong cuộc sống từ công việc học tập đến tâm trạng không. Sự căng thẳng, mệt mỏi và trầm cảm có thể phá vỡ thói quen ăn uống lành mạnh, nỗi sợ hãi nghiêm trọng còn có thể dẫn đến rối loạn ăn uống. Nếu bạn đang bị tổn thương vì những vấn đề tình cảm, mình khuyên bạn nên tìm gặp và nói chuyện với bác sĩ,  họ sẽ giúp bạn ổn định lại tinh thần.

Chắc hẳn sau khi biết được nguyên nhân bạn sẽ hỏi, vậy làm sao để tăng cân hiệu quả. Điều này mình sẽ chia sẻ ở phần dưới. Vậy nên đọc tiếp nào

Top 7 việc làm người gầy muốn tăng cân cần phải thực hiện

Muốn tăng cân nhanh dĩ nhiên điều đầu tiên bạn cần có là một phương pháp tăng cân hiệu quả. Mình sẽ chia sẻ cho bạn top 7 công việc người gầy muốn tăng cân nhanh phải thực hiện một cách nghiêm túc

1. Tiến hành thanh lọc cơ thể

cach-tang-can-nhanh-an-toan-hieu-qua-18
Tiến hành thanh lọc cơ thể

Muốn tăng cân phải làm gì đầu tiên, câu trả lời chính là thanh lọc, giải độc cho cơ thể. Hàng ngày, tất cả chúng ta luôn phải đối mặt với sự tấn công của rất nhiều các loại hoá chất gây hại mà cơ thể không tự đào thải hết được. 

Đa phần những chất độc này sẽ lưu trú khắp mọi nơi, trong không khí, trong thức ăn, nước uống. Hay chính cơ thể chúng ta khi phản ứng lại với stress, những lo toan đời thường, những bộn bề cuộc sống cũng sẽ sản sinh ra chất độc. Nếu như tất cả những chất độc này tích tụ trong cơ thể, lâu ngày không được đào thải sẽ sinh ra các loại bệnh tật, khiến cân nặng không thể nào tăng được. 

Việc thanh lọc, thải độc cơ thể sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng tốt hơn, hạn chế tình trạng ốm vặt, phòng ngừa các bệnh tật nguy hiểm và tăng cân nhanh chóng. Ngoài ra, thanh lọc thải độc cơ thể còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất vào cơ thể, hỗ trợ tăng cân nhanh hơn.

Để thanh lọc cơ thể, hãy uống nhiều nước hơn. Ăn nhiều hơn các loại rau củ quả, bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng có nguồn gốc từ thực vật và động vật. Hãy lựa chọn những  thực phẩm chứa nhiều chất chống Oxy hóa để loại bỏ các gốc tự do, từ đó giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng được tốt hơn.

2. Kiểm tra sức khỏe và điều trị những căn bệnh về đường tiêu hóa

Muốn tăng cân nhanh, bạn hãy tiến hành kiểm tra hệ tiêu hóa xem có vấn đề gì không.
Muốn tăng cân nhanh, bạn hãy tiến hành kiểm tra hệ tiêu hóa xem có vấn đề gì không

Muốn tăng cân nhanh, bạn hãy tiến hành kiểm tra hệ tiêu hóa xem có vấn đề gì không.

Việc gặp bác sĩ sẽ giúp bạn biết được chính xác tình hình sức khỏe của bản thân, đồng thời, có pháp đồ điều trị rõ ràng dứt điểm các bệnh lý về tiêu hóa, từ đó các chất dinh dưỡng mới được hấp thụ tốt vào cơ thể và giúp tăng cân được. Bạn cũng nên chú ý tẩy giun định kỳ 6 tháng 1 lần.

3. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng là vô cùng cần thiết nếu như bạn muốn tăng cân. Bạn hãy liệt kê ra giấy những món ăn mà mình thích ăn nhất, ăn được nhiều nhất thì hãy tập trung ăn những món đó 

Nếu như trước kia bạn chỉ tập trung vào 3 bữa chính, thì  muốn tăng cân nhanh người gầy cần phải ăn thêm 2 – 3 bữa phụ vào giữa các bữa ăn chính. Những bữa phụ có vai trò  bổ sung năng lượng liên tục cho cơ thể. Bên cạnh việc ăn nhiều bữa hơn trong một ngày, bạn cần đảm bảo trong khẩu phần ăn của các bữa chính phải có đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Nên tập thói quen ăn vào các giờ cố định: 

  • Bữa sáng:  ăn trước 7h30 muộn nhất là trước 9h
  • Bữa trưa: ăn trước 12h, bữa tối ăn trước 19h.
  • Các bữa phụ ăn phụ nên bổ sung vào khoảng 10h sáng, 15h chiều và trước khi ngủ 2 tiếng là tốt nhất.

4. Thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày

Cố gắng đi ngủ sớm trước 10h30 và ngủ đủ 8 tiếng một ngày
Cố gắng đi ngủ sớm trước 10h30 và ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Người gầy muốn tăng cân nhanh, hãy thay đổi thói quen sinh hoạt của bạn thân. Cố gắng đi ngủ sớm trước 10h30 và ngủ đủ 8 tiếng một ngày. Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc phục hồi cơ thể và cung cấp dưỡng chất đến toàn bộ các cơ quan của con người. . Việc ngủ đủ và sâu giấc còn  giúp giải trừ nhiều độc tố khỏi cơ thể. Chính vì vậy, muốn tăng cân nhanh đừng bao giờ xem thường tầm quan trọng của giấc ngủ.

Ngoài ra, bạn cần cố gắng cân đối thời gian làm việc và nghỉ ngơi phục hồi. Cố gắng đừng nên làm việc quá sức vì như thế  lượng calo tiêu hao sẽ mất đi rất nhiều và khiến bạn lại tốn công bổ sung nhiều mà hiệu quả chẳng bao nhiêu. Giờ thì bạn đã hiểu vì sao mình khuyên bạn chỉ nên làm việc đủ sức không nên cố gắng quá nhiều rồi chứ.

“Khi còn trẻ người ta dùng sức khỏe để kiếm tiền

Khi về già người ta lại dùng tiền để mua lại sức khỏe “

5. Luyện tập thể dục thể thao đúng cách

Luyện tập thể dục thể thao đúng cách
Luyện tập thể dục thể thao đúng cách

Dù bạn đang muốn tăng cân, giảm cân hay chỉ đơn giản là tăng cường sức khỏe thì việc tập luyện cũng cần phải thật sự nghiêm túc, đều đặn. Việc luyện tập hời hợt bữa có bữa không thì chỉ tốn thời gian mà thôi.

Luyện tập thể dục thể thao vừa  giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, vóc dáng cân đối lại vừa giúp cơ thể đốt cháy năng lượng từ đó kích thích sự thèm ăn, giúp bạn ăn được nhiều hơn và ngon hơn.

Người gầy muốn tăng cân nên dành sự ưu tiên cho những bài tập nhẹ nhàng, và luyện tập trong thời gian ngắn khoảng 30 – 45 phút. Những môn thể dục phù hợp với người gầy muốn tăng cân như đi bộ, đạp xe, tập aerobic, bơi lội, yoga, cầu lông….

Bạn có đồng ý rằng 5 lời khuyên phía trên rất đúng không? Nếu vậy 2 cách tăng cân  cuối cùng cho người gầy muốn tăng cân nhanh nhưng không biết phải làm sao rất đáng đọc đó!

6. Tạo tinh thần lạc quan, thoải mái và vui vẻ

cach-tang-can-nhanh-an-toan-hieu-qua-17
Tạo tinh thần lạc quan, thoải mái và vui vẻ

Bạn thấy để, để thực hiện bất kì một mục tiêu nào dù là tăng cân hay giảm cân, thì việc giữ một tinh thần thoải mái, lạc quan sẽ chiếm đến 50% tỷ lệ thành công của cả kế hoạch.

Trong hành trình tăng cân của bạn, khi tinh thần thoải mái, vui vẻ, lạc quan sẽ giúp bạn luôn trong trạng thái tràn đầy năng lượng, cảm giác ăn ngon miệng hơn, ngủ sâu giấc hơn, luyện taaoj cũng được tốt hơn. Từ đó quá trình tăng cân đạt được hiệu quả tốt hơn. Đây chính là bí quyết dành cho những người gầy muốn tăng cân nhanh mà bạn không nên bỏ qua.

7. Sử dụng thực phẩm bổ sung một cách hiệu quả

vien uong tamino
Tamino ra đời giúp người gầy tăng cân an toàn và hiệu quả

Việc dùng  thêm thực phẩm bổ sung để hỗ trợ cho quá trình tăng cân là việc làm vô cùng cần thiết, đặc biệt đối với những người có cơ địa gầy lâu năm, khó hấp thu chất dinh dưỡng, mắc tình trạng nóng trong.

Những thực phẩm chức năng tăng cân được điều chế từ thảo dược thiên nhiên, không chứa corticoid. Giúp người gầy tăng cân một cách từ từ và tự nhiên, dựa trên cơ chế thanh lọc cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa, kích thích ăn ngon, ngủ ngon, tăng cường thể trạng, nuôi dưỡng cơ bắp từ đó tăng cân hiệu quả.

Hiện nay trên thị trường, xuất hiện nhiều loại thực phẩm chức năng, thuốc bắc tăng cân, thuốc nam tăng cân, thật giả lẫn lộn. Chắc hẳn, điều đó sẽ gây ảnh hưởng ít nhiều đến tâm lý của bạn? Muốn sử dụng nhưng cũng lo sợ tiền thì mất, cân nặng không thấy tăng mà rước thêm bệnh vào người. Thấu hiểu được những lo lắng, dòng sản phẩm viên uống tăng cân Tamino ra đời, nhằm giúp người gầy tăng cân an toàn và hiệu quả.

Bí quyết tăng cân nhanh nhất, an toàn và hiệu quả nhất 

Thuốc tăng cân cho nam tập gym

Viên uống tăng cân Tamino là một bí quyết mà những người gầy muốn tăng cân an toàn không nên bỏ qua. Được chiết xuất 100% từ các thảo dược thiên nhiên, Tamino giúp người gầy thanh lọc thải độc hiệu quả. Bổ sung digezyme cải thiện hệ tiêu hóa và tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Lạc tiên, tâm sen giúp cải thiện giấc ngủ qua đó tăng cân hiệu quả. Đặc biệt, nhất là thành phần Whey Protein được nhập khẩu từ USA, Tamino thúc đẩy hình thành các bó cơ, tăng cân, tăng cơ , giúp bạn sở hữu thân hình cân đối mà không tích mỡ.

Viên uống tăng cân Tamino sẽ giúp bạn thoát gầy bền vững, an toàn nhờ cơ chế  tăng cân nội sinh với 5 tác động vượt trội bao gồm:

  1. Thanh lọc cơ thể, tăng cường chức năng gan thận, nhờ vào thành phần cao khô nhân trần giúp giảm tình trạng nóng cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất và tái tạo tế bào trong cơ thể.
  2. Cải thiện hệ tiêu hóa, giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu, từ đó tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng nhờ nhóm phức hợp digenzym
  3. Kích thích vị giác giúp bạn ăn ngon hơn và ngủ tốt hơn, nhờ thành phần lạc tiên, tâm sen, cùng nhóm chất acid amin như L-Lysine, L-Arginine, Kẽm, Magnesium
  4. Tăng cường thể trạng, bồi bổ khí huyết, giúp thúc đẩy tạo máu, bổ sung năng lượng cơ thể. Bạn sẽ dứt hẳn tình trạng ốm vặt và tăng cân một cách tự nhiên, an toàn.
  5. Tăng cường tổng hợp protein và hình thành cơ bắp,nhờ thành phần Whey Protein Concentrate (Premium Protein) và Soy Protein được nhập khẩu USA. Từ đó, tăng khối lượng cơ, giúp có thân hình chắc khỏe 

Kết hợp sử dụng viên uống tăng cân Tamino cùng chế độ dinh dưỡng khoa học, sinh hoạt hợp lý và luyện tập thể dục thể thao đều đặn chính là giải pháp giúp người gầy trả lời câu hỏi  muốn tăng cân phải làm sao. Đặc biệt, hiện thực hóa giấc mơ sở hữu thân hình đầy đặn, một cách an toàn, hiệu quả và bền vững.

Sử dụng viên uống tăng cân Tamino bao lâu có kết quả

Sử dụng trong 15 ngày đầu tiên điều bạn cảm nhận đầu tiên sẽ là: Có cảm giác ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc, cơ thể bắt đầu giảm nóng trong.

Sau 30 ngày (2 hộp) Cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần sảng khoái, không còn lo âu, stress, hệ tiêu hóa được cải thiện, đã hấp thu tốt thức ăn hằng ngày. Sau khi sử dụng hết 1 tháng thì cân nặng tăng được khoảng 2 -3 kg tùy theo cơ địa mỗi người.

Sau 60 ngày (4 hộp) Bộ máy tiêu hóa hoàn thiện đạt trạng thái tốt nhất. Cân nặng Tăng được 4 – 6 kg tùy theo cơ địa mỗi người.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA

Nhập họ tên:
Nhập số điện thoại
Nhập lại số điện thoại

Tại sao nên chọn mua viên uống tăng cân Tamino mà không phải sản phẩm khác

Viên uống Tamino được phân phối độc quyền bởi Dược phẩm Kentado, đã được kiểm định về chất lượng, bộ y tế cấp phép chứng nhận lưu hành trên toàn quốc (SĐK: 8350/2019/ĐKSP).

Giấy kiểm định công bố bộ y tế Tamino

Sản phẩm Tamino vinh dự đạt danh hiệu thương hiệu Top 10 Thương hiệu uy tín sản phẩm chất lượng – dịch vụ tin dùng

top-10-thuong-hieu
Tamino đạt danh hiệu top 10 thương hiệu uy tín tin dùng

Tamino được sản xuất trên dây chuyền nhập với hệ thống công nghệ hiện đại tiêu chuẩn đạt chứng nhận ISO 22000 và GMP toàn cầu.

Nhà máy sản xuất đạt chuẩn quốc tế GMP

Những khách hàng sử dụng Tamino nói gì?

Câu chuyện Tăng cân thành công của chàng diễn viên Phạm Bình
Diễn viên – Hotgirl Mỳ Gõ Ny Saki  “Tính chất công việc của một diễn viên như Ny thì việc ăn uống và cả thời gian ngủ nghỉ khá là hỗn độn. Việc ăn uống ngủ nghỉ, không điều độ, rồi đi diễn nhiều khiến Ny bị kiệt sức và sụt cân trầm trọng. Ny mất dần cảm giác thèm ăn. Đặc biệt là giấc ngủ, dù mệt nhưng ngủ lại không được sâu, mỗi lần thức dậy là người cứ lừ đừ. Sau khi sử dụng được 2 tuần Ny cảm nhận được cơ thể có những thay đổi rất tích cực, không còn mệt mỏi, lờ đờ như dạo trước, dù đi diễn cả ngày nhưng vẫn không cảm thấy đuối. Sau 1 khoảng thời gian sử dụng Ny tăng được 4 kg. Đặc biệt dù hiện tại đã ngưng sử dụng viên uống tăng cân Tamino nhưng không hề có hiện tượng bị sụt cân, hay người mệt mỏi đâu nhé. Cảm ơn viên uống Tamino nhiều nhé”

Anh Nguyễn Thành Danh: “Cách đây nửa năm mình vẫn gầy lắm, cao 1m78 mà nặng có 57kg. Về nhà vợ ai cũng chê. Sau mình tìm hiểu thấy Tamino trên google, mua về dùng thử. Trước dùng nhiều loại không có hiệu quả rồi nên cũng nghi ngại. Nhưng dùng thử 1 thời gian ngắn tăng được 1.5kg nên mình mua về dùng tiếp. Sau vài lần sử dụng tiếp theo đến giờ mình tăng được 8kg. Gia đình, bạn bè ai cũng khen.”

Bạn Đồng Hải Yến (22 tuổi)” Trước kia mình gầy lắm, ăn không ngon, ngủ cũng chẳng sâu giấc. Đã gầy ốm, mà nhìn da dẻ còn xanh xao, nhiều lúc mình  chẳng dám soi gương, hay bước lên cái cân. Sau được một chị bạn giới thiệu cho Viên uống tăng cân từ thảo dược Tamino. Qua tìm hiểu, mình biết đây là sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên và đã được bộ Y Tế cấp phép nên cũng khá an tâm và quyết định dùng thử. Sau khi dùng được 2 tuần thì mình thấy ăn ngon hơn, ngủ cũng dễ và sâu giấc hơn. Hiện tại mình đã sở hữu được cân nặng như ý là 49kg. Mình rất tự tin và cảm thấy hạnh phúc với thân hình hiện tại.  Những ai đang gầy, muốn cải thiện cân nặng hãy tìm đến viên uống Tamino này nhé”

Và nhiều người khác nữa….

Xem thêm: Bí Quyết Tăng Cân Thành Công Của Người Gầy Lâu Năm Từ Viên Uống Thảo Dược

Việc gầy ốm của bạn, về cơ bản không hề liên quan gì đến mình, nhưng bản thân mình từng trải qua những khó khăn, khủng hoảng mà thân hình gầy gò, ốm yếu bản thân phải gánh chịu nên mình thấu hiểu hơn ai hết. Đặc biệt, là chính bản thân mình đã kiểm nghiệm chất lượng của viên uống của Tamino. Chính vì vậy, nếu như mình không chia sẻ những dòng này, để bạn mua phải những sản phẩm kém chất lượng gây ảnh hưởng đến sức khỏe thì mình sẽ cảm thấy hối hận hơn bao giờ hết. Nếu muốn được tư vấn kỹ càng hơn, bạn có thể gọi đến hotline 0902 52 52 43- 0903 15 15 94 (luôn có chuyên viên hỗ trợ bạn)

Chúc bạn tăng cân thành công!

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA

Nhập họ tên:
Nhập số điện thoại
Nhập lại số điện thoại

 

 

Nếu bạn đang mong muốn tư vấn chuyên sâu về tăng cân cũng như mong muốn được hỗ trợ tăng cân tốt hơn, an toàn và hiệu quả. Đừng ngần ngại gọi ngay cho chúng tôi Hotline: 0903151594 (Luôn hỗ trợ tư vấn cho bạn 24/7) Hoặc 0902 52 52 43

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA

Nhập họ tên:
Nhập số điện thoại
Nhập lại số điện thoại

   

Leave a Reply

  Theo dõi  
Thông báo về

Call Now