Nguyên nhân gầy ốm ăn mãi không tăng cân

Cập nhật: 23/05/2022 bởi Tô Hà Vy

Có phải bạn đang buồn rầu vì số cân nặng có phần khiêm tốn của mình. …. và bạn đi tìm cho mình nhiều giải pháp tăng cân như ăn uống, thực đơn tăng cân, tập luyện… Tuy nhiên, để tăng cân thành công thì việc quan trọng mà bạn cần làm trước tiên chính là tìm ra nguyên nhân gầy ốm sút cân để từ đó có giải phải tăng cân phù hợp.

9 Nguyên nhân gầy ốm 1
Nguyên nhân gầy ốm sút cân thường gặp nhất hiện nay?

Bài viết này Tamino sẽ phân tích 9 nguyên nhân gây ra gầy ốm mà các bạn thường gặp phải. Hi vọng nội dung bài viết phần nào giúp các “thánh gầy” nắm bắt được lý do dẫn đến gầy yếu để từ đó tìm được giải pháp tăng cân nhanh và phù hợp với cơ địa của mình.

1. Ăn ít nguyên nhân khiến người gầy khó tăng cân

Không quá bất ngờ khi ăn ít được liệt kê vào danh sách những nguyên nhân khiến bạn không tăng cân đúng không? Trên thực tế, khi bạn ăn quá ít, không đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng cơ thể cần. Trung bình một ngày, một người nam cần 2500 calo cho các hoạt động cơ thể đối với nữ cần 2000 calo. Thì chắc chắn rằng cân nặng của bạn không thể nào được cải thiện, đồng thời cơ thể ngày càng gầy yếu. Vì vậy, điều quan trọng nhất đối với những người này là cố gắng ăn nhiều hơn thức ăn hơn, nhiều bữa hơn trước khi nghĩ đến những cách tăng cân phổ biến khác.

9 Nguyên nhân gầy ốm 2
Một số người gầy thường ăn khá ít, chán ăn, bỏ bữa

Một số người gầy thường ăn khá ít, chán ăn, bỏ bữa. Hoặc chế độ ăn uống thất thường khiến cho năng lượng không cung cấp đủ cho cơ thể. Lúc này, cơ thể bắt buộc phải lấy nguồn năng lượng dự trữ trong người để hoạt động,. Chính vì thế mà khiến bạn càng ngày càng gầy.

2. Ăn nhiều nhưng vẫn gầy vì chất dinh dưỡng không đảm bảo

Nếu từng suy nghĩ,chỉ vô tư tiêu thụ các loại đồ ngọt, đồ béo hay ăn vặt thật nhiều sẽ giúp cho quá trình tăng cân của mình diễn ra nhanh chóng. Thì hãy loại bỏ nó ngay khỏi đầu ngay từ hôm nay đi nhé. Trên thực tế nếu bạn muốn tăng cân, bạn cần phải bổ sung đủ 4 nhóm dưỡng chất cần thiết trong mỗi bữa ăn là chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất.

9 Nguyên nhân gầy ốm 3
80% người Việt nam ăn uống thiếu các vi chất cần thiết cho cơ thể

Theo nghiên cứu của viện dinh dưỡng thì 80% người Việt nam ăn uống thiếu các vi chất cần thiết cho cơ thể như: kẽm, iot, magie, selen, các vitamin nhóm B, D, E, K,  Làm mất cân bằng sinh hóa trong cơ thể, không đảm bảo quá trình chuyền hóa hấp thu dinh dưỡng, dẫn đến tình trạng gầy sút cân. Đây cũng được xem là  là nguyên nhân khiến bạn gầy ốm phổ biến nhất hiện nay.

3. Ăn nhiều nhưng cơ thể hấp thụ chẳng bao nhiêu

Một trong những rắc rối mà người gầy thường hay gặp phải đó chính là cơ thể không hấp thu, hay hấp thu chất dinh dưỡng kém. Nhiều người vẫn luôn lầm tưởng cứ ăn nhiều sẽ giúp cân nặng cải thiên. Tuy nhiên, cơ thể sẽ chẳng thể nào sử dụng trực tiếp được các loại thức ăn chúng ta cung cấp hằng ngày vào cơ thể. Mà cần phải qua một quá trình chuyển hóa thức ăn thành các chất dinh dưỡng để hấp thụ.

nguyen-nhan-gay-ra-gay-om-kho-tang-can-3
Khả năng hấp thu thức ăn phụ thuộc nhiều vào số lượng các lợi khuẩn

Khả năng hấp thu thức ăn phụ thuộc nhiều vào số lượng các lợi khuẩn trong đường ruột. Đa phần số lượng lợi khuẩn này ở người gầy thường bị thiếu vì một số nguyên nhân như:

  • Chế độ ăn uống thiếu khoa học, ăn nhiều chất béo, đạm, bột đường, ít rau củ quả, sử dụng các chất kích thức cà phê, thuốc lá rượu bia.
  • Bị stress, căng thẳng do học hành và công việc
  • Mắc các chứng bệnh về đường ruột, sử dụng các loại thuốc kháng sinh, thuốc chữa bệnh.

4. Tại sao người gầy khó tăng cân đó là vì thiếu ngủ, mất ngủ và ngủ ít

Giấc ngủ đóng vai trò then chốt trong việc tái tạo các cơ bắp. Chính vì lí do đó, khi bạn không đảm bảo giấc ngủ đù từ 7-8 tiếng mỗi ngày, sẽ làm giảm tốc độ tiêu hao năng lượng và độc tố trong cơ thể cũng không được đào thải.

Ngoài ra, thiếu ngủ còn khiến cơ thể mệt mỏi liên miên, tinh thần không thoải mái, hay căng thẳng. Nó khiến bạn ăn uống kém đi, không có cảm giác thèm ăn hay ăn ngon miệng. Từ đó cân nặng cũng bị sụt đi mà khó có thể nào tăng cân trở lại.

nguyen-nhan-gay-ra-gay-om-kho-tang-can-5
Thiếu ngủ còn khiến cơ thể mệt mỏi liên miên

5. Cơ thể chưa từng được thanh lọc sẽ khiến bạn ăn nhiều mà vẫn gầy

Một trong những nguyên nhân gầy ốm, khiến bạn khó tăng cân, là vì cơ thể tích tụ quá nhiều gốc tự do (chất độc) chưa được đào thải. Khiến cơ thể thường xuyên mệt mỏi, ốm vặt và suy nhược.

Đa phần những hốc tự do này tồn tại trong cơ thể người gầy đã từ rất lâu, do việc ăn uống những thực phẩm không đảm bảo an toàn. Có thể kể đến như: các loại ray củ quả bị phun hóa hcatas trừ sâu bệnh. Thịt cá chăn nuôi công nghiệp bị tồn dư kháng sinh, chất. Uống nước bị ô nhiềm, làm việc hoặc sinh hoạt trong môi trường bị ô nhiễm. Đây là cơ hội để các chất độc hại xâm nhiễm vào cơ thể và nghiễm nhiên biến thành gốc tự do làm suy yếu hệ miễn dịch, suy yếu cơ thể.

9 Nguyên nhân gầy ốm 6
Cơ thể chưa từng được thanh lọc sẽ khiến bạn ăn nhiều mà vẫn gầy

6. Chế độ sinh hoạt thiếu lành mạnh sẽ khiến bạn gầy yếu

Thói quen lười vận động, thường xuyên sử dụng các chất chất kích (rượu, bia, cà phê, hút thuốc lá….). Tâm trạng luôn lo lắng, buồn phiền, suy nghĩ không tích cực, cũng là những nguyên nhân được liệt kê khiến người gầy không thể tăng cân.

9 Nguyên nhân gầy ốm 7
Sinh hoạt thiếu lành mạnh sẽ khiến bạn gầy yếu

Ngoài ra, việc uống ít nước, không cung cấp đủ lượng nước cơ thể cần, cũng làm cho mọi cố gắng của người gầy tăng cân, trờ thành công cóc.. Bởi lẽ, nước chiếm tỉ trọng lớn trong cơ thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đồng thời đào thải các độc tố ra ngoài.

7. Càng ngày càng gầy có thể bạn đang mắc bệnh về tiêu hóa

Mắc các chứng bệnh mãn tính liên quan đến đường tiêu hóa như: rối loại tiêu hóa, đau dạ dày, viêm đại tràng…. Hoặc một số loại bệnh tật mãn tính khác cũng chính là nguyên nhân gầy ốm, khiến cân nặng của người bị gầy cứ chững mãi một chỗ.

9 Nguyên nhân gầy ốm 8
Càng ngày càng gầy có thể bạn đang mắc bệnh về tiêu hóa

8. Gầy yếu sút cân do nguyên khí kém

Theo Đông y nguyên khí chính là căn nguyên của sự sống. Khi nguyên khí kém cơ thể sẽ mắc phải nhiều bệnh tật, hay ốm vặt. Đồng thời, các cơ quan nội tạng cũng hoạt động kém hơn.

9. Nguyên nhân ốm sút cân do gen di truyền

Yếu tố di truyền cũng là một trong những nguyên nhân kiềm hãm sự tăng cân của cơ thể. Nếu bố mẹ bạn có dáng người quá “mảnh mai” thì rất có thể bạn cũng sẽ được thừa hưởng và sở hữu một vóc dáng như vậy.

9 Nguyên nhân gầy ốm 9
Di truyền cũng là một trong những nguyên nhân kiềm hãm sự tăng cân của cơ thể

Đến đây thì bạn đã xác định được 9 nguyên nhân chính khiến bạn cho dù ăn nhiều vẫn chưa tăng cân hiệu quả như ý muốn rồi đúng không? Chỉ cần bạn mắc 2 trong 9 nguyên nhân trên bạn chắc chắn bạn bị gầy yếu.

Lúc này để có một cơ thể với vóc dáng chuẩn lý tưởng, bạn cần chú ý đến phương thức ăn uống giúp tăng cân hiệu quả, kết hợp với vận động và nghỉ ngơi hợp lý. Đặc biệt, sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ tăng cân được chiết xuất từ thiên cũng là giải pháp được khuyên dùng. Một trong những sản phẩm tăng cân được hàng nghìn người khắp cả nước tin tưởng lựa chọn đó chính là viên uống tăng cân Tamino.

.Viên uống tăng cân Tamino – Hỗ trợ tăng cân an toàn, hiệu quả

Tamino là viên uống tăng cân đầu tiên ở Việt Nam có chứa các thành phần Whey Protein được nhập khẩu Mỹ vừa giúp tăng cường protein, vừa bổ sung Digezyme giúp cải thiện hệ tiêu hóa, góp phần tăng cường khả năng hấp thu của cơ thể từ đó giúp tăng cân tăng cơ tự nhiên.

Viên uống tăng cân Tamino được phát triển trên cơ sở khoa học, kết hợp giữa y học cổ truyền và tây y với các thành phần chính, bao gồm: Whey protein và Soy protein nhập khẩu Mỹ, Digezyme, L-Threoniin, L-Lysine, Kẽm, L-Arginnine Magnesium, L-Trytophan, chiết xuất lạc tiên, tâm sen, cao khô nhân trần, Pluriamin (Chiết xuất nhộng tầm) với công dụng vượt trội.

Viên tăng cân Tamino được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đạt chuẩn C-GMP với nguồn nguyên liệu thiên nhiên chọn lọc, chuẩn hóa cả về hàm lượng lẫn chất lượng. Sản phẩm được kiểm duyệt khắt khe và được Bộ Y tế cấp phép lưu hành, do đó phù hợp với nhiều đối tượng người dùng.

Đặc biệt những người có cơ địa gầy ốm lâu năm, khó tăng cân do khả năng hấp thụ dinh dưỡng kém, người bị rối loạn tiêu hóa, mới ốm dậy, thiếu máu, lao động nặng hay mệt mỏi, trẻ nhỏ trên 5 tuổi biếng ăn, suy dinh dưỡng, người tập thể hình…. Vì viên tăng cân Tamino được chiết xuất hầu hết từ thiên nhiên nên đảm bảo an toàn, có thể dùng cả cho cả mẹ sau sinh đang cho con bú.

Một trong những ưu điểm nổi bật của viên uống Tamino mà không có bất kỳ thực phẩm tăng cân nào trên thị trường hiện nay có được, đó là cơ chế tăng cân tự nhiên, an toàn, cam kết không chứa corticoid (chất giữ muối, giữ nước, có thể gây phù mặt, tạo cảm giác tăng cân ảo). Viên tăng cân Tamino cam kết KHÔNG tích nước, KHÔNG tăng cân ảo và KHÔNG sụt cân khi ngưng sử dụng.

Bên cạnh việc bổ sung viên uống tăng cân Tamino, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống, rèn luyện thể dục đều đặn sẽ tăng 2-3kg sau một liệu trình. Hàng nghìn người đã cải thiện cân nặng của mình chỉ sau một vài tháng, đồng thời sức khỏe cũng được nâng cao nhiều hơn.

Hãy cùng lắng nghe khách hàng chia sẻ về quá trình tăng cân với viên uống Tamino nhé!

Bạn sẽ bất ngờ khi biết được chi phí mà mình phải bỏ ra để sở hữu bí kíp tăng cân đã giúp hàng nghìn người cải thiện tình trạng gầy ốm cho mà xem, chắc chắn đấy. Bạn chỉ cần đầu tư khoảng 25.000 đồng/ngày tương đương ăn thêm 1 bát phở mỗi ngày là đã có thể tăng được số ký như ý, sở hữu vóc dáng cân đối, lý tưởng mà bao người mơ ước rồi. Giá quá hời với những gì mà mình được nhận lại đúng không?

Bảng giá viên uống tăng cân Tamino
Bảng giá viên uống tăng cân Tamino

Xem thêm: Bí quyết tăng cân nhanh cho người gầy hiệu quả

Hy vọng với những thông tin được chia sẻ trong bài viết sẽ giúp các bạn biết được nguyên nhân khiến bạn gầy là từ đâu. Đồng thời, biết thêm thông tin về một sản phẩm tăng cân được ưa chuộng nhất hiện nay viên uống tăng cân Tamino. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ ngay đến số 0902 52 52 43 – 0903 15 15 94 để được tư vấn về dinh dưỡng

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN CÙNG CHUYÊN GIA

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.