Đối với người gầy, soy protein là một trong những dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ để quá trình tăng cân có thể diễn ra một cách hiệu quả hơn. Thế nhưng, bạn đã thật sự hiểu rõ về nó, cũng như những công dụng mà nó mang lại. Bài viết hôm nay Tamino.vn sẽ giúp bạn tìm hiểu sâu hơn về điều này.
MỤC LỤC TÓM TẮT
Soy protein là gì?
– Là một loại protein có nguồn gốc từ đậu nành. Nó có ít chất béo bão hòa và gần như không hề có cholesterol. Soy protein được đánh giá là một nguồn protein tuyệt vời dành cho những người luyện tập thể dục, thể thao để tăng cân tăng cơ. Bên cạnh đó, những người đang ăn chay hoặc tránh các loại sữa thì đây là một sự thay thế vô cùng lý tưởng.
- Tài trợ -
Soy protein có mấy loại?
Hiện nay Soy protein được chia làm 3 loại chính. Để dễ dàng so sánh và có cái nhìn tổng quan hơn từng loại. Hãy cùng nhìn vào bảng tổng hợp dưới đây.
Soy protein isolate |
Soy protein concentrate |
Textured soy protein (TSP) or textured vegetable protein (TVP) |
| – Đây là nguồn protein có chất lượng cao nhất trong những nhóm Soy protein.
– Soy protein isolate được tinh chế và chế biến nhiều hơn các loại khác. Đây cũng là loại protein có giá trị sinh học cao nhất trong tất cả những loại protein có nguồn gốc từ thực vật. |
– So với Soy protein isolate, Soy protein concentrate được sản xuất ít công đoạn hơn.
– Soy protein concentrate được chế biến bằng cách loại bỏ đường (một phần của carbohydrate đậu nành) từ đậu nành đã tách vỏ. – Nó vẫn mang hàm lượng protein cao, bên cạnh đó, nó vẫn chứa rất nhiều chất xơ. Hỗ trợ tối đa trong vấn đề về hệ tiêu hoá. |
– Đây là một sản phẩm có nguồn gốc từ Soy protein concentrate, song nó lại được sử dụng với từng khối hoặc từng mảng lớn. |
Soy protein isolate được tìm thấy trong:
|
Soy protein concentrate được tìm thấy trong
|
TSP thường được sử dụng nhiều để thay thế thịt. Đặc biệt, nó còn là một trợ thủ đắc lực cho những người ăn chay, như súp, cari, các món hầm,… |
Thành phần dinh dưỡng của Soy Protein
Vì có nguồn gốc chính là đậu nành nên Soy Protein chứa đầy đủ protein – carb – fat. Thành phần dinh dưỡng của 1 ounce (28 gam) bột Soy protein isolate bao gồm: 95 calo, 1 gram fat, 2 grasb carb, 1.6 grams fiber, 23 grams protein.
– Ngoài ra, trong Soy Protein còn chứa có rất nhiều các vitamin C, folate. Đây cũng là một nguồn cung cấp chất xơ, canxi, kali sắt, magie, photpho và vitamin B khá dồi dào.
Bên cạnh đó, Soy Protein còn là một trong số ít có protein hoàn chỉnh vì hàm lượng axit amin trong Soy protein bao gồm 9 loại axit amin thiết yếu (leucine, isoleucine,phenylalanine, threonine, tryptophan, lysine, methionine, valine và histidine).
Xem thêm: [Chi tiết] Chế độ ăn tăng cân cho người gầy trong 1 tuần đảm bảo thành công
Protein có tác dụng gì?
– Soy protein có khả năng làm giảm LDL (cholesterol xấu). Đồng thời, nó làm tăng HDL (cholesterol tốt).
– Lượng chất béo bão hòa trong Soy protein khá thấp. Trong khi đó nó là protein hoàn chỉnh. Chính điều này đã làm tăng giá trị của Soy protein mang lại. Đối với những người dị ứng với nguồn đạm sữa bò, hoặc những người thuần ăn. Nó được xem là giải pháp khá tối ưu.
– Soy protein chứa tương đối nhiều chất kém. Ưu điểm của kẽm ở Soy protein đó là sự hấp thu kẽm từ đậu nành thấp hơn khoảng 25% so với các loại thịt.
– Ngoài ra, Soy protein còn chứa nhiều vitamin B, canxi, sắt, magie, photpho và kali cần thiết. Những dưỡng chất này hỗ trợ hệ thống miễn dịch và sản xuất năng lượng. Giúp cải thiện những vấn đề về sức khỏe, đồng thời, cung cấp cho bạn các loại vitamin cần thiết để tiến hành xây dựng cơ bắp.
– Soy protein có chứa nhiều chất xơ. Chất xơ có khả năng là giảm cholesterol và tăng cường chức năng đường ruột, cải thiện hệ tiêu hóa. Từ đó, hấp thu được các chất dinh dưỡng đưa vào dinh dưỡng tốt nhất.
– Bạn có thể bổ sung Soy protein vào chế độ ăn uống của mình. Do nguồn protein từ Soy protein giúp bạn hạn chế được lượng cholesterol. Nó còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường chức năng miễn dịch.
– Nếu như bạn thuộc đối tượng không thể sử dụng casein. Thì Soy protein chính là một lựa chọn tuyệt vời. Nó có chứa nhiều axit amin, là một loại protein hoàn chỉnh (chứa 9 loại axit amin thiết yếu).
Nếu như bạn đang muốn tăng cân nhưng sợ nguồn thực phẩm hằng ngày mà mình bổ sung vào cơ thể không đủ Soy protein. Bạn có thể tham khảo và lựa chọn viên uống tăng cân Tamino.
>>> Thuốc tăng cân nào hấp thu tốt nhất, an toàn hỗ trợ cho người gầy
Tamino giải pháp hoàn hảo để tăng cân, tăng cơ
Tamino là sản phẩm tăng cân đầu tiên trên thị trường có chứa Whey Protein và Soy Protein nhập khẩu từ USA. Chúng có hàm lượng chất lượng cao gấp 10 lần so với các loại đạm thông thường. Đặc biệt, nó còn kết hợp cùng với các loại thảo dược quý giá trong thiên nhiên để hỗ trợ người gầy tăng cân, tăng cơ hiệu quả.
Cơ chế tăng cân của Tamino
Cơ chế 1: Tiến hành thanh lọc cơ thể, giúp tăng cường đào thải độc tố:
Cơ chế 2: Cải thiện các vấn đề của hệ tiêu hóa, gia tăng hấp thu chất dinh dưỡng cho cơ chế
Cơ chế 3: Kích thích cảm giác thèm ăn, tìm lại được vị ngon của món ăn. Từ đó, bạn ăn ngon và ngủ sâu giấc hơn
Cơ chế 4: Hỗ trợ tăng cường thể trạng, sản xuất và tạo máu mới từ đó tăng cường sức đề kháng, giảm tình trạng ốm vặt.
Cơ chế 5: Tổng hợp thành phần Protein để nuôi dưỡng cơ bắp. Đồng thời, tiến hành phục hồi các nhóm cơ bị tổn thương để từ đó tăng cân, tăng cơ hiệu quả.
Viên uống tăng cân Tamino phù hợp với những đối tượng nào
- Người gầy lâu năm có cơ địa khó tăng cân muốn cải thiện cân nặng
- Những người có gặp vấn đề về hệ tiêu hoá, khả năng hấp thu chất dinh dưỡng kém.
- Những người đang bị suy nhược cơ thể. Bị thiếu máu và mệt mỏi. Những người lao độn nặng và cần bổ sung dinh dưỡng.
- Nam, nữ đang tập thể hình cần phát triển cơ bắp, tăng cơ và tăng sức mạnh trong luyện tập.
- Phụ nữ sau sinh đang cho con bú muốn tăng cân
- Trẻ nhỏ trên 5 tuổi gặp tình trạng biếng ăn, chậm lớn, muốn tăng cân
Hy vọng với những thông tin được chúng tôi chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về dưỡng chất Soy Protein và những tác dụng của nó. Nhiều như, có bất kỳ thắc mắc gì về vấn đề tăng cân và bạn muốn tìm hiểu thêm về sản phẩm Tamino. Hãy gọi ngay đến số hotline 0902 52 52 43 – 096 446 0846 để được dược sĩ tư vấn thêm.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN