Danh mục: Thực đơn & dinh dưỡng

Thực đơn tăng cân cho nam giới giúp tăng cân, tăng cơ HIỆU QUẢ [chi tiết A-Z]

thuc-don-tang-can-cho-nam-0

Thực đơn tăng cân cho nam giới nào hiệu quả? Có phải, anh em vẫn chưa biết tự lên thực đơn dinh dưỡng cho chính mình? Cảm thấy hoang mang không biết thực đơn mà mình đang áp dụng đã đầy đủ dưỡng chất và đảm bảo sức khỏe? Hãy cùng tìm lời giải đáp…

Bữa phụ nên ĂN GÌ để tăng cân, Thánh Gầy đã biết những thông tin này chưa?

tang-can-tamino-va-top-6-thuoc-tang-can-uy-tin-nhat-hien-nay

Bữa phụ nên ăn gì để tăng cân là thắc mắc chung của khá nhiều người gầy khi họ luôn được khuyên nếu muốn cải thiện cân nặng cần phải ăn thêm các bữa phụ. Đối với người bình thường, 3 bữa chính có thể đã cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho mọi hoạt…

Top những thức ăn KHUYA giúp tăng cân, người gầy muốn TĂNG CÂN phải biết

nhung-thuc-an-khuya-giup-tang-can-0

Trên một lần bạn đã nghe đến việc, ăn khuya sẽ giúp tăng cân nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên, những thức ăn khuya nào giúp tăng cân thì không phải ai cũng biết. Chào bạn! Có phải bạn đã quá buồn rầu và chán ngán với thân hình gầy gò ốm yếu của bản…

Bữa sáng nên ăn gì để tăng cân? Tiết lộ thời gian và cách ăn sáng để “thánh gầy” cũng lên ký.

cach-an-sang-tang-can-0

Ăn sáng tăng cân là cách thúc đẩy quá trình tăng cân tự nhiên, lành mạnh mà người gầy cần phải đặc biệt chú ý nếu muốn cải thiện cân nặng và vóc dáng của mình. Vậy bữa sáng nên ăn gì để tăng cân? Chắc hẳn bạn đã nghe rất nhiều đến việc muốn…

[GIẢI ĐÁP] 11 LÝ DO tại sao ăn nhiều vẫn gầy mà không mập, không tăng cân!

tại sao bạn ăn nhiều mà không tăng cân

Bạn và tôi, tất cả chúng ta đang sống trong thời đại của sự tiện dụng về ăn uống, đa dạng về thực phẩm và phong phú về các món ăn. Thế nhưng tại sao ăn nhiều mà không tăng cân? Tại sao ăn nhiều vẫn gầy không mập lên nổi? Lý giải LÝ DO…

[Mỗi ngày] Cách tính calo để tăng cân tăng cơ giảm mỡ người gầy cần nạp

cach-tinh-calo-tang-can-cho-nguoi-gay (9)

Cách tính calo để tăng cân  là một trong những việc làm vô cùng quan trọng.  Bởi một trong những nguyên tắc then chốt quyết định cân nặng của bạn, đó chính là mức calo bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày phải lớn hơn mức tiêu hao. Tuy nhiên, cần phải tính toán lượng…