Cách tăng cân bằng yến mạch là một trong những phương pháp được nhiều người gầy áp dụng thành công và truyền tai nhau thực hiện để thoát khỏi thân hình cò hương, gió thổi cũng bay của mình. Yến mạch là một loại ngũ cốc tăng cân cho người gầy rất giàu chất dinh…
Danh mục: Thực đơn & dinh dưỡng
Uống gì để tăng cân nhanh nhất? Câu hỏi nghe có vẻ đơn giản này lại là điều khiến nhiều người cảm thấy đau đầu nhức óc. Với những gợi ý tuyệt vời dưới đây sẽ giúp bạn tháo gỡ mọi lo lắng ngay lập tức đấy. Gầy gò, ốm yếu, thiếu cân gây ảnh…
Thực đơn tăng cân cho sinh viên nên xây dựng như thế nào để đảm bảo vừa tiết kiệm, ít tốn kém, vừa hiệu quả, luôn là vấn đề được nhiều bạn quan tâm hiện nay, khi kinh phí có phần eo hẹp nhưng vẫn khao khát cải thiện cân nặng của mình. Sở hữu…
Có ai đang tìm thực đơn tăng cân cho mẹ sau sinh đầy đủ chất dinh dưỡng giúp tăng cân như em không? Thật sự, nếu như nhiều phụ nữ sau sinh tìm cách giảm cân, thì bản thân em lại không ngừng đặt câu hỏi: sau sinh ăn gì cho béo và liệu có…
Cơ thể yếu đuối, thiếu sức sống, bước lên cân mà số không hề nhảy đã trở thành nỗi ám ảnh của phái đẹp. Cũng chính vì thế, hội các cô nàng “cò hương” luôn ngày đêm mong mỏi có thể tìm kiếm được một thực đơn tăng cân cho nữ gầy hiệu quả, để…
Thực đơn tăng cân cho nam giới nào hiệu quả? Có phải, anh em vẫn chưa biết tự lên thực đơn dinh dưỡng cho chính mình? Cảm thấy hoang mang không biết thực đơn mà mình đang áp dụng đã đầy đủ dưỡng chất và đảm bảo sức khỏe? Hãy cùng tìm lời giải đáp…
Bữa phụ nên ăn gì để tăng cân là thắc mắc chung của khá nhiều người gầy khi họ luôn được khuyên nếu muốn cải thiện cân nặng cần phải ăn thêm các bữa phụ. Đối với người bình thường, 3 bữa chính có thể đã cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho mọi hoạt…
Trên một lần bạn đã nghe đến việc, ăn khuya sẽ giúp tăng cân nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên, những thức ăn khuya nào giúp tăng cân thì không phải ai cũng biết. Chào bạn! Có phải bạn đã quá buồn rầu và chán ngán với thân hình gầy gò ốm yếu của bản…
Ăn sáng tăng cân là cách thúc đẩy quá trình tăng cân tự nhiên, lành mạnh mà người gầy cần phải đặc biệt chú ý nếu muốn cải thiện cân nặng và vóc dáng của mình. Vậy bữa sáng nên ăn gì để tăng cân? Chắc hẳn bạn đã nghe rất nhiều đến việc muốn…
Bạn và tôi, tất cả chúng ta đang sống trong thời đại của sự tiện dụng về ăn uống, đa dạng về thực phẩm và phong phú về các món ăn. Thế nhưng tại sao ăn mãi không tăng cân? Tại sao ăn nhiều vẫn gầy không mập lên nổi? Vì sự đa dạng và…
Cách tính calo để tăng cân là một trong những việc làm vô cùng quan trọng. Bởi một trong những nguyên tắc then chốt quyết định cân nặng của bạn, đó chính là mức calo bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày phải lớn hơn mức tiêu hao. Tuy nhiên, cần phải tính toán lượng…
- 1
- 2