Danh mục: Thực phẩm & ăn uống

Chất béo (lipid) có vai trò quan trọng trong việc dự trữ, cung cấp năng lượng cho cơ bắp và các hoạt động sống của cơ thể. Bài viết sau, Tamino sẽ chia sẻ cho bạn top 15 thực phẩm giàu chất béo tốt nhất cho sức khỏe người gầy muốn tăng cân. Phô mai…

Thực phẩm giàu tinh bột (carbs) cung cấp nguồn năng lượng quan trọng đối với cơ thể. Bài viết sau sẽ chia sẻ với bạn những thực phẩm chứa nhiều tinh bột nhất, tốt cho người gầy. Top 14 thực phẩm giàu tinh bột nhất cho người gầy muốn tăng cân 1. Bánh mì Bánh…

Protein (chất đạm) giúp duy trì hoạt động cơ thể, cho cơ bắp chắc khỏe. Bài viết dưới đây, Tamino sẽ cung cấp cho bạn những thực phẩm giàu protein nhất, lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Top 21 thực phẩm giàu protein nhất giúp tăng cân, tăng cơ hiệu quả! 1. Ức gà Ức…

Nếu bạn cảm thấy chán nản vì thân hình gầy gò, thiếu sức sống và đang tìm hiểu những thực phẩm nhiều calo với mong muốn tăng cân thì đây là bài viết giành cho bạn Top 15 thực phẩm nhiều calo nhất cho người gầy muốn tăng cân, tăng cơ 1. Đậu phộng, Bơ…

Ăn bơ có béo không? Người gầy ăn quả bơ có tăng cân không? chính là thắc mắc chung của hội cò hương, khi được nhiều người mách nước cho một số cách tăng cân bằng bơ để nhanh chóng đạt được số cân nặng lý tưởng. Thế nhưng bên cạnh đó, vẫn không ít…

Ăn khoai lang có tăng cân không? Đây là một trong những câu hỏi được nhiều người tò mò đặt ra. Một số người cho rằng ăn khoai lang giúp giảm cân, nhưng một số khác lại kết luận khoai lang có thể cải thiện cân nặng cho các thánh cò hương. Vậy đâu mới…

Ăn gì để dễ ngủ? Là cụm từ khóa nhận được lượt tìm kiếm vô cùng cao của những người không may bị căn bệnh mất ngủ ghé thăm. Thay vì sử dụng các loại thuốc an thần, bạn có thể bổ sung một số loại thực phẩm mang đến cho mình giấc ngủ ngon…

Lựa chọn thực phẩm tăng cân cho bữa ăn hàng ngày là vấn đề “tưởng không khó ai ngờ khó không tưởng” của hội người gầy. Vậy cần ăn gì để tăng cân hiệu quả?Một trong số những cách để tăng cân dễ thực hiện nhất mà đại đa số “hội cò hương” cần làm…

Cao ngựa được xem là dược phẩm bổ dưỡng có tác dụng bồi bổ xương khớp, hỗ trợ trị bệnh và nâng cao sức khỏe được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Vì mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời nên nhiều người muốn bổ sung cao ngựa để tăng cân, phục hồi sức khỏe….

Đậu đen là một trong những loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng bao gồm protein, kẽm, sắt… cực kỳ tốt cho sức khỏe. Việc uống nước đậu đen mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể, trong đó có cả việc bồi bổ sức khỏe và giúp tăng cân. Vậy sự thật…

Hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, không chỉ giúp hấp thu chất dinh dưỡng mà còn duy trì cân nặng lý tưởng ở mỗi người. Rối loạn tiêu hóa là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể khó hấp thu, dẫn đến thiếu cân, thiếu dinh dưỡng và…

Món ăn tăng cân cho người gầy sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian trong lộ trình tăng cân của mình. Nó không chỉ giúp cải thiện cân nặng mà còn tốt cho sức khỏe và làm săn cơ bắp. Không chỉ đơn thuần là ăn nhiều, đa dạng mà còn phải chọn thực phẩm…

Bạn đang tìm kiếm thực phẩm tăng cơ giảm mỡ. Có như vậy thì vóc dáng của chúng ta mới săn chắc và cân đối hơn. Sức khỏe cũng nhờ vậy được dẻo dai hơn. Mỗi loại thực phẩm đều đem đến một số tác dụng nhất định. Nếu bạn muốn sở hữu thân hình…

Ngũ cốc là những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và lâu nay vẫn được xem như thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn uống hằng ngày. Tuy nhiên, uống ngũ cốc có mập không? vẫn là vấn đề nhiều người đang thắc mắc. Nếu bạn đang muốn biết liệu uống ngũ cốc dinh…

Để quá trình tăng cân đạt hiệu quả tốt nhất, bên cạnh việc tăng cường rèn luyện thể hình thì nhiều người thường tìm đến các loại sữa tăng cân cho người tập gym. Nhưng những người tập gym nên uống sữa như thế nào và uống loại sữa gì tốt nhất? Dưới đây là…

Mầm đậu nành có nhiều công dụng từ làm đẹp đến hỗ trợ sức khỏe. Nhưng ít ai biết được uống mầm đậu nành tăng cân cũng là một công dụng tuyệt vời của thực phẩm này. Người gầy có thể kết hợp nhiều loại thực phẩm với mầm đậu nành để uống. Vậy nên…