Danh mục: Thực phẩm & ăn uống

#Top 15 nhóm thực phẩm giàu chất béo tốt nhất cho sức khỏe người gầy

Chất béo (lipid) có vai trò quan trọng trong việc dự trữ, cung cấp năng lượng cho cơ bắp và các hoạt động sống của cơ thể. Bài viết sau, Tamino sẽ chia sẻ cho bạn top 15 thực phẩm giàu chất béo tốt nhất cho sức khỏe người gầy muốn tăng cân. Phô mai…

[Cẩm Nang] Tinh bột có trong thực phẩm nào? Top 14 thực phẩm giàu tinh bột

Thực phẩm giàu tinh bột (carbs) cung cấp nguồn năng lượng quan trọng đối với cơ thể. Bài viết sau sẽ chia sẻ với bạn những thực phẩm chứa nhiều tinh bột nhất, tốt cho người gầy. Top 14 thực phẩm giàu tinh bột nhất cho người gầy muốn tăng cân 1. Bánh mì Bánh…

Top 21 thực phẩm giàu protein nhất giúp tăng cân, tăng cơ hiệu quả!

Protein (chất đạm) giúp duy trì hoạt động cơ thể, cho cơ bắp chắc khỏe. Bài viết dưới đây, Tamino sẽ cung cấp cho bạn những thực phẩm giàu protein nhất, lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Top 21 thực phẩm giàu protein nhất giúp tăng cân, tăng cơ hiệu quả! 1. Ức gà Ức…

Top 15 thực phẩm nhiều calo nhất cho người gầy muốn tăng cân, tăng cơ hiệu quả

Nếu bạn cảm thấy chán nản vì thân hình gầy gò, thiếu sức sống và đang tìm hiểu những thực phẩm nhiều calo với mong muốn tăng cân thì đây là bài viết giành cho bạn Top 15 thực phẩm nhiều calo nhất cho người gầy muốn tăng cân, tăng cơ 1. Đậu phộng, Bơ…

Ăn Bơ có Béo không? 7 Cách ăn bơ Tăng Cân vèo vèo cho người gầy

Ăn bơ có béo không? Người gầy ăn quả bơ có tăng cân không? chính là thắc mắc chung của hội cò hương, khi được nhiều người mách nước cho một số cách tăng cân bằng bơ để nhanh chóng đạt được số cân nặng lý tưởng. Thế nhưng bên cạnh đó, vẫn không ít…

Uống tim sen có tốt không? Có tác dụng gì, uống khi nào?

Tâm sen (hay còn gọi là tim sen) là một trong những bộ phận của sen được Đông Y sử dụng khá nhiều. Được dùng phổ biến là thế, nhưng vẫn có rất nhiều người chưa thật sự hiểu rõ về vị thuốc này. Bài viết hôm nay chúng tôi xin chia sẻ đến các…

Cây nhân trần là gì? có tác dụng gì, uống nhân trần có dễ ngủ không?

Cây nhân trần được biết đến là một trong những vị thuốc có lợi cho sức khỏe. Thế nhưng, chắc hẳn còn khá nhiều người vẫn chưa rõ dược liệu nhân trần này có mấy loại. Tác dụng ra sao, sử dụng cây nhân trần như thế nào. Bài viết hôm nay Tamino.vn sẽ cung…

Bật mí ăn khoai lang có tăng cân không? Cách ăn khoai lang tăng cân hiệu quả!!

Ăn khoai lang có tăng cân không? Đây là một trong những câu hỏi được nhiều người tò mò đặt ra. Một số người cho rằng ăn khoai lang giúp giảm cân, nhưng một số khác lại kết luận khoai lang có thể cải thiện cân nặng cho các thánh cò hương. Vậy đâu mới…

Ăn gì để dễ Ngủ? Top 13 Thực phẩm giúp Ngủ ngon không nên bỏ qua

Ăn gì để dễ ngủ? Là cụm từ khóa nhận được lượt tìm kiếm vô cùng cao của những người không may bị căn bệnh mất ngủ ghé thăm. Thay vì sử dụng các loại thuốc an thần, bạn có thể bổ sung một số loại thực phẩm mang đến cho mình giấc ngủ ngon…

TOP 27 thực phẩm tăng cân cho người gầy cần bổ sung vào món ăn hàng ngày

Thực phẩm tăng cân lành mạnh cho người gầy

Lựa chọn thực phẩm tăng cân cho bữa ăn hàng ngày là vấn đề “tưởng không khó ai ngờ khó không tưởng” của hội người gầy. Vậy cần ăn gì để tăng cân hiệu quả?Một trong số những cách để tăng cân dễ thực hiện nhất mà đại đa số “hội cò hương” cần làm…

 Ăn cao ngựa có béo không? 3 cách ăn cao ngựa để tăng cân cho người gầy

Cao ngựa được xem là dược phẩm bổ dưỡng có tác dụng bồi bổ xương khớp, hỗ trợ trị bệnh và nâng cao sức khỏe được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Vì mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời nên nhiều người muốn bổ sung cao ngựa để tăng cân, phục hồi sức khỏe….

Uống nước đậu đen tăng cân không? Cách uống nước đậu đen tăng cân chuẩn khoa học

Đậu đen là một trong những loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng bao gồm protein, kẽm, sắt… cực kỳ tốt cho sức khỏe. Việc uống nước đậu đen mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể, trong đó có cả việc bồi bổ sức khỏe và giúp tăng cân. Vậy sự thật…

TOP 15 loại siêu thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa nên bổ sung hằng ngày

Hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, không chỉ giúp hấp thu chất dinh dưỡng mà còn duy trì cân nặng lý tưởng ở mỗi người. Rối loạn tiêu hóa là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể khó hấp thu, dẫn đến thiếu cân, thiếu dinh dưỡng và…

Bật mí những món ăn tăng cân cho người gầy nhanh chóng P2

Món ăn tăng cân cho người gầy sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian trong lộ trình tăng cân của mình. Nó không chỉ giúp cải thiện cân nặng mà còn tốt cho sức khỏe và làm săn cơ bắp. Không chỉ đơn thuần là ăn nhiều, đa dạng mà còn phải chọn thực phẩm…

15 thực phẩm tăng cơ giảm mỡ cho người tập gym tốt nhất nên bổ sung ngay

Bạn đang tìm kiếm thực phẩm tăng cơ giảm mỡ. Có như vậy thì vóc dáng của chúng ta mới săn chắc và cân đối hơn. Sức khỏe cũng nhờ vậy được dẻo dai hơn. Mỗi loại thực phẩm đều đem đến một số tác dụng nhất định. Nếu bạn muốn sở hữu thân hình…

Uống ngũ cốc có mập không? Cách uống bột ngũ cốc giúp tăng cân hiệu quả tại nhà

Ngũ cốc là những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và lâu nay vẫn được xem như thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn uống hằng ngày. Tuy nhiên, uống ngũ cốc có mập không? vẫn là vấn đề nhiều người đang thắc mắc. Nếu bạn đang muốn biết liệu uống ngũ cốc dinh…

TOP 9 sữa tăng cân cho người tập gym được tin dùng nhất hiện nay phần 1

Để quá trình tăng cân đạt hiệu quả tốt nhất, bên cạnh việc tăng cường rèn luyện thể hình thì nhiều người thường tìm đến các loại sữa tăng cân cho người tập gym. Nhưng những người tập gym nên uống sữa như thế nào và uống loại sữa gì tốt nhất? Dưới đây là…

7 Cách uống mầm đậu nành tăng cân đơn giản, hiệu quả

Mầm đậu nành có nhiều công dụng từ làm đẹp đến hỗ trợ sức khỏe. Nhưng ít ai biết được uống mầm đậu nành tăng cân cũng là một công dụng tuyệt vời của thực phẩm này. Người gầy có thể kết hợp nhiều loại thực phẩm với mầm đậu nành để uống. Vậy nên…

[Review] Sữa Ensure tăng cân cho người gầy có thực sự tăng cân không?

Để cải thiện cân nặng bên cạnh các loại thuốc, sữa ensure tăng cân cũng là một trong số những giải pháp được nhiều người gầy tìm kiếm lựa chọn. Bài viết hôm nay chúng tôi xin chia sẻ đến bạn độc một số thông tin về loại thực phẩm giúp tăng cân này. Hãy…

Whey protein là gì? tại sao Whey protein lại có tác dụng tăng cân hiệu quả

Whey Protein là một thuật ngữ không còn quá xa lạ đối với những anh chị em đang luyện tập thể hình. Tuy nhiên, bạn có tự tin khẳng định, mình đã biết đủ và hiểu hết về nó. Bài viết hôm nay, Tamino xin chia sẻ một số thông tin về Whey Protein cực…