[Sự thật] Uống Mật Ong có tăng Cân không? Có Béo không?

Uống mật ong có tăng cân không? Có béo không? Là một trong những ẩn số mà bất kỳ ai quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng cũng mong muốn tìm được câu trả lời. Có người nói uống mật giúp tăng cân nhưng một số khác lại cho rằng mật ong có tác dụng giảm cân. Đâu là câu trả lời chính xác nhất cho vấn đề này.

Dùng mật ong để giảm cân, chắc hẳn bạn đã từng biết điều này, mật ong thực sự là một loại thực phẩm, có tính đa năng cùng nhiều công dụng vượt trội mà không phải ai cũng khám phá hết. Mật ong là nguyên liệu vàng mười để làm đẹp da, chữa ho, bồi bổ cơ thể, và hỗ trợ tăng cân cực kỳ hiệu quả

- Tài trợ -

Liệu rằng uống mật ong trước khi ngủ giúp tăng cân không? Câu trả lời là “có”, mật ong sẽ giúp người gầy tăng cân nếu biết sử dụng đúng cách. Nhưng làm cách nào để có thể tăng cân với mật ong một cách hiệu quả nhất ? Hãy cùng tìm hiểu nhé !

Mật ong là gì?

Mật ong được xem nguồn dưỡng chất quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Bằng cách kết hợp mật ong với một số loại thực phẩm khác, theo liều lượng pha chế phù hợp, mật ong sẽ mang đến tác dụng giảm cân tuyệt vời những người thừa cân béo phì. Hay tăng cân hiệu quả dành cho những người gầy.

Trong thành phần cơ bản của 100g mật ong có chứa 82% là đường Cacbohidrat trong đó chứa 38% là đường fructose (hay còn được gọi là đường trái cây, vì vị ngọt của trái cây do loại đường này tạo ra)  31% là đường Glucose (đường có trong trái nho) có vị ngọt nhưng không ngọt bằng đường mía, 7.1 % là đường maltose(đường mạch nha) và một số loại đường khác.

Uống mật ong có tăng cân không, có mập không?

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong mỗi muỗng mật ong chứa khoảng 17,3g carbohydrate. Nó tương đương với định mức năng lượng hiệu suất mà các vận động viên sử dụng trong mỗi chặng đua của mình. Do đó, câu trả lời cho vấn đề uống mật ong có tăng cân không,đó chính là có. Tuy nhiên, bạn cần phải hiểu thật rõ cách cơ thể sử dụng năng lượng như thế nào.

Phần lớn năng lượng được lưu trữ trong cơ thể dưới dạng chất béo và đường. Đặc biệt đường rất cần thiết cho nhu cầu năng lượng ngắn hạn cũng như dài hạn. Mật ong được sử dụng để hỗ trợ người gầy tăng cân bằng cách lưu trữ lại đường.

Đặc điểm vượt trội của mật ong chính là dù có vị ngọt tự nhiên nhưng mang lại giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao. Với hàm lượng đường cao cùng các vitamin A, D, E, các enzyme có lợi… Mật ong được đánh giá là thực phẩm siêu bổ dưỡng, giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, đặc biệt rất hữu ích cho những người muốn tăng cân.

Ngoài ra, đây còn là một trong những dạng năng lượng tuyệt vời giúp tăng cường hiệu suất luyện tập, duy trì mức độ đường trong máu, giúp phục hồi nhanh chóng các cơ bắp trước những tổn thất năng lượng sau mỗi bài tập. Do đó, áp dụng tăng cân bằng mật ong là một phương pháp không chỉ đơn giản mà hiệu quả lại vô cùng cao. Từ những dẫn chứng trên, chắc hẳn bạn đã có thể trả lời được câu hỏi uống mật ong có béo không rồi phải không? 

Mách bạn 6 cách uống mật ong để tăng cân siêu đơn giản

1.Cách tăng cân bằng mật ong và trứng gà

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

• 1 lòng đỏ trứng gà
• 2 muỗng mật ong

Cách thực hiện:

Đầu tiên, lấy trứng gà tách lòng đỏ trứng ra chén. Cho khoảng 2 muỗng mật ong vào rồi khuấy thật đều. Tiếp đến cho một lát gừng vào hỗn hợp này rồi chưng cách thủy hoặc cho vào nồi cơm hấp chung.

Để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Bạn nên áp dụng cách tăng cân bằng trứng gà hấp mật ong này như một món điểm tâm vào buổi sáng. Nên uống mỗi ngày 1 lần, 1 tuần 3 lần và áp dụng liên tục trong khoảng một tháng để có kết quả tốt nhất.

Bạn cũng có thể thêm sữa đặc vào hỗn hợp trên với công thức 1 lòng đỏ trứng gà, 1 thìa sữa đặc và 1 thìa mật ong. Đây có thể coi là cách tăng cân bằng trứng gà mật ong hiệu quả nhất từ trước tới giờ khi kết hợp cùng các bữa ăn đủ dưỡng chất mỗi ngày, điển hình là thực đơn giúp người gầy tăng cân nhanh chóng

2. Cách tăng cân bằng mật ong trứng gà và gừng

Nguyên liệu: 

• 1 lòng đỏ trứng gà
• 2 muỗng mật ong
• Vài lát gừng

Cách thực hiện:

Bạn đập trứng gà sau đó tách phần lòng đỏ rồi cho vào chén. Tiếp đến cho thêm 2 muỗng mật ong vào rồi đánh đều hỗn hợp.

Gừng cạo vỏ, rửa sạch rồi thái lát, sau đó giã lấy cả phần nước và phần xác vào hỗn hợp. Đem hỗn hợp này chưng cất thủy để sử dụng. Đối với thức uống dinh dưỡng này nên sử dụng 1 lần/ngày hoặc 3 lần/tuần. Sử dụng liên tục cách tăng cân nhanh với mật ong này trong nửa tháng bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời.

3. Cách tăng cân từ mật ong, trứng gà và chanh 

Nguyên liệu 

• 2 lòng đỏ trứng gà 
• 50ml mật ong nguyên chất
•  Nước cốt chanh

 Thực hiện

Đầu tiên, đập trứng gà sau đó tách lấy 2 lòng đỏ trứng gà cho vào bát. 

Cho thêm 50ml mật ong nguyên chất, 50ml nước sôi vào rồi khuấy đều hỗn hợp lên. 

Chờ cho phần hỗn hợp hơi nguội rồi cho thêm vài giọt nước cốt chanh là có thể thưởng thức ngay.

Lưu ý: Đừng để quá nguội sau đó mới uống vì như vậy hỗ hợp sẽ có mùi tanh của trứng rất khó uống. Đặc biệt, không cho chanh vào khi hỗn hợp còn quá nóng sẽ làm mất tác dụng của chanh

4. Cách tăng cân bằng mật ong và sữa tươi

Nguyên liệu 

• Sữa tươi 
• Mật ong

Thực hiện 

Mỗi sáng hãy bổ sung cho cơ thể một ly sữa tươi không đường, thêm vào đó mật ong cho vừa miệng. 

Thức uống này sẽ cung cấp lượng protein cần thiết cho quá trình xây dựng tế bào của cơ thể.

Bên cạnh việc hỗ trợ tăng cân, đây còn là loại thức uống có tác dụng chăm sóc làn da trở nên khỏe mạnh hơn. 

Ngoài ra, những khi cảm thấy khác, thay vì uống nước lọc, hay pha một chút mật ong với sữa tươi thêm một chút đá lạnh là bạn đã có ngay một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng mát lạnh nơi cuống họng. Đây thật sự là cách uống mật ong tăng cân mà bạn không nên bỏ quả

5. Cách tăng cân bằng mật ong với nước ấm

Nhiều người vẫn thắc mắc uống mật ong với nước ấm có tăng cân không? Thật ra, uống mật ong với nước ấm, là trong những phương pháp tăng cân khá hiệu quả nhưng lại không tốn quá nhiều thời gian chuẩn bị, rườm rà. Bên cạnh tác dụng tăng cân, nó còn giúp đẹp da, thanh lọc cơ thể và làm thoải mái thần kinh, giảm stress hiệu quả. 

• Uống mật ong vào buổi sáng trước bữa sáng: Trước khi ăn sáng khoảng 30 phút, đây là thời điểm dạ dày gần như trống rỗng. Uống một ly mật ong vào buổi sáng sẽ giúp ngăn ngừa khả năng tiết axit trong dạ dày.

• Uống mật ong vào buổi sáng sau bữa sáng: Sau khi ăn sáng khoảng 30 phút, một ly nước mật ong

6. Cách tăng cân bằng mật ong và tinh bột nghệ

Uống mật ong với nghệ có tăng cân không? Câu trả lời ở đây là có. Áp dụng đúng cách uống tinh bột nghệ hoàn toàn có thể giúp người gầy tăng được cân hiệu quả và an toàn. Bạn không chỉ cải thiện về cân nặng, làn da và hệ thống tiêu hóa. Uống tinh bột nghệ và mật ong còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới. No hỗ trợ điều trị bệnh viêm mắt và hen suyễn. Điều trị bệnh gan và các vấn đề da liễu, vết thương lên da non, giữ xương chắc khỏe…

Nguyên liệu 

• 200ml nước ấm
• 2 thìa tinh bột nghệ nguyên chất
• 2 thìa mật ong nguyên chất

Cách thực hiện

Đổ tinh bột nghệ vào nước ấm sau đó khuấy đều

Đợi cho phần tinh bột nghệ tan hết thì đổ mật ong vào tiếp tục khuấy.

Uống 2 lần mỗi ngày vào sau bữa ăn khoảng 1 tiếng để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Uống mật ong khi nào tốt?

Trước bữa sáng

Uống 1 thìa nhỏ mật ong pha với nước ấm trước bữa sáng giúp dạ dày được làm sạch, cải thiện tiêu hóa, cung cấp năng lượng cho tinh thần thoải mái, sảng khoái.

Vào buổi chiều

1 cốc trà mật ong hoặc sữa mật ong vào buổi chiều sẽ giúp xua đi cảm giác mệt mỏi và đói bụng mà không cần nạp nhiều calo vào người.

Vào buổi tối

1 cốc mật ong trước khi ngủ giúp tăng cân, giảm bớt căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Sau bữa ăn

1 cốc mật ong giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột, thúc đẩy bài tiết axit dạ dày bình thường, rút ngắn thời gian đại tiện đáng kể, cho cảm giác nhẹ bụng hơn sau khi nạp 1 lượng lớn thực phẩm vào cơ thể.

Những điều cần lưu ý để tăng cân nhanh với mật ong

– Bất cứ cái gì nhiều quá cũng không tốt, chỉ nên ở mức vừa đủ và sử dụng mật ong giúp tăng cân cũng thế. Bạn chỉ nên sử dụng một ít mật ong trong quá trình tăng cân, đừng nên quá phụ thuộc vào nó. 

– Khi đang bị tiêu chảy hoặc bị đầy bụng, bạn không nên ăn nhiều mật ong

– Hạn chế sử dụng mật ong đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Mặc dù mật ong tốt, nhưng vì mật ong bị trực khuẩn tấn công nên có thể gây nhiễm trùng đường ruột. Trong khi đó trẻ sơ sinh lại chưa có sức đề kháng tốt như người bình thường

– Đừng nghĩ mật ong, để càng lâu càng tốt và càng chất lượng. Bạn không nên sử dụng mật ong đã để quá lâu, bị sủi bọt. Ngoài ra, nếu trong quá trình bảo quản, lượng nước có trong mật ong tăng lên khoảng 20%  tạo điều kiện cho men phát triển thì cũng không nên dùng.

– Với những bệnh nhân bị tiểu đường:

Tuyệt đối không nên uống sữa đặc hay sữa tươi kết hợp cùng với mật ong. Thức uống này sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, gây ảnh hưởng tới tình trạng bệnh.

– Với người muốn tăng cân nhưng lại mất ngủ:

Thời gian thích hợp để uống mật ong tăng cân đó là vào buổi tối trước khi ngủ. Đây sẽ là thức uống giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn,. Tinh thần sáng khoái kích thích vị giác ăn uống và tăng cân nhanh chóng.

Những người gầy tăng cân bên cạnh việc sử dụng các phương pháp bổ sung dinh dưỡng. Để quá trình tăng cân diễn ra tốt hơn bạn có thể tham khảo và sử dụng các loại thực phẩm chức năng tăng cân. Một trong những sản phẩm được nhiều người gầy tin tưởng lựa chọn đó chính là viên uống tăng cân Tamino.

Viên uống tăng cân Tamino – Giải pháp lên ký như ý

Tamino là một loại thực phẩm hỗ trợ chức năng sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân cho những người gầy ốm lâu năm khó tăng cân. Tamino giúp bạn tăng 3-5kg sau một liệu trình một cách an toàn. Đặc biệt không có bất kỳ tác dụng phụ, hay triệu chứng sụt cân khi ngưng dùng.

Tamino được đánh giá là một trong số những giải pháp hữu hiệu cho những người đang gặp các vấn đề về ăn uống. Những người ăn nhiều không hấp thụ, kém ăn, thể lực yếu. Kích thích ăn ngon miệng hơn, đồng thời, cải thiện được vóc dáng nhanh chóng.

Viên uống tăng cân Tamino có tốt không?

• Tamino có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có địa chỉ, thông tin của cơ sở sản xuất, công ty nhận phân phối. Không giống như các sản phẩm trôi nổi không rõ nguồn gốc trên thị trường.
• Tamino được chiết xuất 100% từ thiền nhiên, nên đảm bảo an toàn, không gây tác dụng phụ
•  Trước khi được đưa ra thị trường, Tamino đã phải vượt qua các vòng kiểm định khắt khe. Sau đó mới được Bộ Y Tế cấp lưu hành.
•  Sản phẩm được nhiều tờ báo lớn uy tín và người chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. Đặc biệt, hàng nghĩn khách hàng đã kiểm định chất lượng sau khi tăng cân thành công.

Sử dụng Tamino bao lâu thì lên ký?

• 15 ngày đầu: Cơ thể bắt đầu giảm tình trạng nóng trong. Các chất độc được đào thải ra bên ngoài, các chức năng gan thận hoạt động hiệu quả hơn
• 30 ngày: Hệ tiêu hoá được cải thiện, ăn ngon và ăn được nhiều hơn. Ngủ ngon và sâu giấc hơn. Cơ thể khoẻ khoắn. Cân nặng tăng 2-3kg
• 60 ngày: Bộ máy tiêu hoá đã đạt trạng thái ổn định. Cân nặng lúc này tăng từ 4-6 kg tuỳ theo cơ địa mỗi người.

Hi vọng rằng với những chia sẻ trong bài viết sẽ giúp bạn có thêm thông tin để tự mình trả lời câu hỏi uống mật ong có tăng không. Đồng thời lựa chọn được cho bản thân phương pháp tăng cân tối ưu và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân. Nếu cần tư vấn thêm hoặc giải đáp bất cứ thắc mắc nào. Hãy nhấc máy và gọi ngay đến số hotline: 0902 52 52 43 – 0964 46 08 46 ngay hôm nay nhé.

Chúc bạn tăng cân thành công!